番茄汁可以缓解胃痛
西红柿的酸味是由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，可以消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎。 此外，西红柿中含有的番茄红素是胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能有效清除导致癌症等疾病的自由基。
每天坚持喝200毫升番茄汁，可以保护胃粘膜。如果空腹时感到胃痛，或者吃了油腻食物后感到烧心，可以喝点
俗话说：“三份药，七份滋补，十份预防”。 由此可见养生的重要性。 在很多人的印象中，只有老年人才需要保持健康。 事实上，情况并非如此。 保持健康是一条漫长的路。 越早开始这条路，你获得的好处就越多。 [[了解更多中医养生保健请输入：中医养生保健]]
杜仲降“三高”
医学研究证明，杜仲含有多种药用成分，能加快血液流动，改善人体微循环功能。 因此具有良好的降血压作用，能有效改善高血压引起的头晕、失眠等症状。 它还可以帮助正常人预防血压升高。
在降血糖方面，专家指出，从杜仲中可分离出5种α-葡萄糖苷酶抑制成分。 它们可以阻碍或延迟葡萄糖的产生和肠道吸收，从而维持体内适当的血糖水平并开始发挥作用。 有较好的降血糖作用。
对于高血压但血糖血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用杜仲10克、枸杞10克、栗子10个、大米100克煮粥，晚餐时食用，不仅有降压暖胃的作用，还有一定的补气健脾的功效。
如果患有高血压、高血脂或高血糖，不妨用杜仲10克、山楂水煎5克泡茶喝。 长期饮用可达到降血压、降血脂、降糖、润肠通便的功效。
另外，取杜仲叶15克、白菊花10克，用开水浸泡代茶，或将杜仲叶15克、夏枯草10克，水煎1小时后代饮药液。茶叶的用量可以达到很好的减排效果。 压力效应。 杜仲叶、银杏叶水煎代茶，是活血降脂的绝佳饮品。
俗话说：“三份药，七份滋补，十份预防”。 由此可见养生的重要性。 在很多人的印象中，只有老年人才需要保持健康。 事实上，情况并非如此。 保持健康是一条漫长的路。 越早开始这条路，你获得的好处就越多。 [[了解更多中医养生保健请输入：中医养生保健]]
肾不好就少吃香蕉
李先生患有肾病和高血压，已住院近三周。 他一直积极配合临床治疗，但肾病仍然没有好转。 经过检查，发现是香蕉的问题，因为肾功能不全的病人不能多吃香蕉。
研究证实，舒张压中等的患者，只要坚持服药，每天增加香蕉等水果的食用量，就可以降低血压。 由于李先生患有高血压，他经常吃香蕉。 然而，香蕉含有大量的钠盐。 对于肾功能不全的人（比如李先生）来说，多吃香蕉相当于多吃钠盐，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，还可能导致病情恶化。 。
俗话说：“三份药，七份滋补，十份预防”。 由此可见养生的重要性。 在很多人的印象中，只有老年人才需要保持健康。 事实上，情况并非如此。 保持健康是一条漫长的路。 越早开始这条路，你获得的好处就越多。 [[了解更多中医养生保健请输入：中医养生保健]]
排骨莲藕汤治疗口腔溃疡
莲藕含有大量的维生素C和维生素K，可以促进口腔溃疡的恢复。 莲藕中所含的膳食纤维还具有润肠、滋阴清热、清胃降火的功效。 它还可以用于治疗口腔溃疡。 发挥一定的作用。 同时，莲藕中所含的B族维生素和微量元素铁、锌、叶酸等可以促进溃烂的口腔粘膜上皮的修复。
炖排骨莲藕汤，首先要选好原料。 排骨宜选用普通排骨、管骨或杂骨，莲藕宜选用孔多、皮白的老莲藕。 将莲藕用淡盐水浸泡10分钟左右，然后放入锅中，这样炖时味道更好。 待排骨煮至熟时，将莲藕倒入汤锅中，用大火煮沸，然后用文火煮至排骨和莲藕炖至酥脆。 加入适量盐、味精，即可食用。 每天一次，持续1周左右，治疗口腔溃疡效果显着。 但要注意每餐莲藕不要吃太多，最好是150～200克； 不要用铁锅煮或炒莲藕，否则会使莲藕变黑。
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生吃蔬菜可能导致胆结石
近年来，随着生吃蔬菜、喝鲜榨果汁等一些时尚饮食方式的兴起，胆结石患者的数量有所增加。 医生提醒广大市民，在制作蔬菜沙拉、鲜榨果汁时，一定要注意清洗蔬菜和水果，避免食用残留在蔬菜和水果上的蛔虫卵，可能引发胆结石等消化道疾病。
俗话说：“三份药，七份滋补，十份预防”。 由此可见养生的重要性。 在很多人的印象中，只有老年人才需要保持健康。 事实上，情况并非如此。 保持健康是一条漫长的路。 越早开始这条路，你获得的好处就越多。 [[了解更多中医养生保健请输入：中医养生保健]]
菱角豆浆有助于缓解秋冬抑郁症
心理学家指出，秋冬季节是抑郁症的高发季节，尤其是老年人。 这时，吃一些香蕉或者喝点荸荠、豆浆，可以帮助老年人缓解抑郁情绪，同时保持身体健康，预防疾病。 荸荠豆浆的制作方法：将5个荸荠磨成汁，加入豆浆250克同煮，然后加入适量白糖。
燕麦可以降低血糖和血脂
燕麦是同时含有水溶性和不溶性膳食纤维成分的谷物。 燕麦中的水溶性膳食纤维大部分是一种叫做β-葡聚糖的物质，俗称燕麦胶。 β-葡聚糖是降低血糖、血脂的有效成分。 同时，β-葡聚糖还可以激活巨噬细胞，提高免疫功能。
俗话说：“三份药，七份滋补，十份预防”。 由此可见养生的重要性。 在很多人的印象中，只有老年人才需要保持健康。 事实上，情况并非如此。 保持健康是一条漫长的路。 越早开始这条路，你获得的好处就越多。 [[了解更多中医养生保健请输入：中医养生保健]]
