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空中蹬车练腹肌

2023-03-15 16:00:06 浏览

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    • 空中蹬车练腹肌：仰卧在训练垫上，双手放在头侧，手臂打开。

    双腿缓慢进行蹬自行车的动作，同时用右肘触碰左膝，还原后再用左肘触碰右膝。

    次数：膝肘触碰20次。

    空中蹬车练腹肌
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