首页 > 百科 > 运动养生 > 健身

【仰卧桥式挺臀】主要锻炼翘臀

2023-10-24 08:59:07 浏览

标签风向标

补血 补肾 健脾 补气 补虚 壮阳 滋阴 健脑 安神 明目 排毒 生津 活血 消食 提高免疫力 润肺 养肝 养胃 养心 养颜 更多

养生食材

  • 黑木耳

    黑木耳

  • 黄鱼

    黄鱼

  • 虾

    虾

  • 紫菜

    紫菜

  • 鳜鱼

    鳜鱼

  • 鲇鱼

    鲇鱼

    • 相关菜谱

  • 尖椒皮蛋

    尖椒皮蛋

  • 清拌芥兰豇豆角

    清拌芥兰豇豆角

  • 白灼虾

    白灼虾

  • 火山下雪（糖拌西红柿）

    火山下雪（糖拌西红柿）

    • 【仰卧桥式挺臀】主要锻炼翘臀。隔天锻炼4组，每组20次。具体动作教学参看附图。

    【仰卧桥式挺臀】主要锻炼翘臀
    © Copyright 2017 生活养生网 Inc.All Rights Reserved.
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们