据调查显示，我们超过百分之八十以上的人一辈子至少有一次腰背痛经（痛经）验。腰背痛可出现于任何年龄人士身上，三十五至五十岁的人士最易患腰背痛。这情况近年更有年轻化趋势，二、三十岁的患者多不胜数。腰背痛病人一般脊柱肌肉承托力较弱，故难以长时间维持正确姿势，当难以维持时腰背痛便会加剧，使用合适的背垫可大大减少腰背痛。
合适的背垫依照人体脊椎原始曲设计而成，能有效承托天然脊柱曲，让使用者保持正确坐姿，以及有效减轻脊椎痛。如座位太浅，大腿凸出于座椅外太多，令大腿没足够承托，大腿肌肉甚至整个人都会很绷紧，但如太深则会被座位边缘压逼膝后血管，妨碍血液循环，导致静脉曲张，双腿痠痛，背部亦得不到应有承托。此时如加上适当厚度的背垫，令背部有足够承托，膝后与椅边约有三隻手指位的空间，便可防止颈椎及腰椎受压，消除肌肉疲劳，有助减慢退化及预防痛症。
市面上的背垫约分两类，分别是全背垫及腰背垫。全背垫可保护的范围由颈椎、胸椎至腰椎，腰背垫只承托腰部。全背垫是较佳之选，因能承托整条脊骨，有助改善不良坐姿。背垫长时间贴背部，故面层物料须高度通风，并具有足够硬度承托背部。
腰背痛通常是由于长时间姿势不正确所致，用背垫减低疼痛只是治标方法，欲治本应常做强化和伸展背部运动（哪种运动提高性能力）及注意正确坐姿。日常勿久坐及应安排小休做运动，并每年做脊椎检查，防患未然。
