随着社会的快速发展，男性朋友承受着很大的压力，从而衍生出了许多疾病，肾虚（男人肾虚吃什么）就是其中比较常见的一种，肾虚（肾虚）会给身体健康带来极大的威胁，那么我们该如何补肾（补肾吃什么好）呢?中医（中医体质）专家认为，按摩穴位可以起到补肾（补肾）壮阳（壮阳）的目的。下面我们就为大家介绍四种能够按摩补肾的手法！
肾虚危害健康中医按摩可补肾
(1)按揉肾俞：坐位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精（遗精）、阳萎、月经（月经不调）不调、带下、腰痛、左（左耳耳鸣）、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。
(2)掌擦腰部：坐位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根分别置于腰部，用力上下擦动，动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损（腰肌劳损形成原因）、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣（耳鸣吃什么好？）、耳聋、视力减退、脱发（脱发吃什么好）、遗精、阳萎、早泄（早泄吃什么好）、遗尿、前列腺肥大等病症。
(3)横摩腰骶：坐位，以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方，然后，呈横行摩动至对侧，反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经（月经吃什么好）不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠（失眠）、痔疮有防治效果。
(4)叩击腰骶：坐位，一侧上肢后伸，且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似。
六味地黄丸是一种常见的补肾药品，但是很多人却盲目使用六味地黄丸进行补肾，其结果是不但起不到补肾的效果，反而使得其原有的症状越来越严重了。虽然六味地黄丸是补肾佳品，但是却不能瞎补，因为它有着非常明确的适应症，需要根据不同的体质进行调整的搭配，才能有好的效果。
