是否需要补肾，要看肾是否虚。 北京中医药大学教授肖相如表示，如果出现以下症状，应提高警惕。 这10个症状，都说明你肾虚了！
肾虚的十大症状
对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统在精气的呵护下逐渐发育成熟。 如果肾精不足，就会影响生育能力。 另外，眼皮会浮肿，黑眼圈会加重，更年期提前，容易烦躁。 ，失眠多梦。 她还特别怕冷。 虽然她总是比别人穿得多，但一感冒，她还是感觉冷，拉肚子。
千年补肾秘方
这个小方来自《太平惠民和济菊方》。 可以说是真正的千年老方。 只有当海浪冲走沙子时，才能发现金子。 能流传千年的药方一定是好药方。 这个方子的名字叫伏土丸。 只需要三种药材：茯苓、菟丝子、莲子，其中两种也是食材。 中国中医科学院主任医师张学良表示，用水泡代替茶，日常补肾非常方便。
这个千年老方的用法对于我们日常生活中磨粉制丸并不实用，但可以随时随地泡茶喝。
取茯苓6克，菟丝子3克，莲子6克。 将其煮沸，当茶饮用。 味道一点也不苦，有比较清爽的香味。
菟丝子补肾壮阳，其功效无需赘述。 茯苓健脾祛湿，莲子补脾肾，非常平和。 不要因为菟丝子有补肾的作用就服用猛药。 做得太过分是永远不够的。 可以多添加茯苓和莲子。 一个人每天3~5克菟丝子种子就足够了。 通常茯苓、莲子、菟丝子的比例为2:1就够了。
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