儿童春季养生秘诀一：保护皮肤
春天的天气多变。 儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少。 皮肤容易干燥、开裂和瘙痒。 孩子要多吃蔬菜、水果，多喝开水，经常用热水洗手、洗脚、洗脸。 适当涂抹一些护肤霜。
儿童春季养生秘诀2：坚持户外活动
有的家长怕孩子被冻住，天气一冷就不让孩子出门。 孩子的呼吸道长期没有受到外界空气的刺激，没有接受过抗寒锻炼。 接触感冒患者后，由于对病原菌的抵抗力差，容易患感冒。 生病的。 因此，我们应该坚持让孩子进行户外活动。 天气寒冷时，选择阳光充足、风轻的时间。 让孩子在大自然中活动半小时到一个小时，可以提高身体素质。 同时，不要坐在阴凉的地面上：春季地温较低，孩子坐在上面会散失体内大量热量，容易感冒、腹泻。
儿童春季养生秘诀三：合理饮食
春季是感冒高发季节，合理饮食可以增强人体的抗病能力。 母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物，还含有多种免疫球蛋白，对呼吸道粘膜有保护作用，可以减少呼吸道疾病的发生。 除母乳喂养外，还应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食，添加新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等富含维生素的食物，提供均衡营养，防止偏食。偏食和挑食，并防止维生素和微量。 缺乏元素会降低孩子的身体抵抗力，因此要适量补充水分，防止呼吸道干燥，从而减少呼吸道疾病的发生。
儿童春季保健秘诀四：注意饮食
“要想孩子平安，饥寒交迫是三分。” 现在有些家长总是担心孩子吃不够，总想让孩子多吃点。 如果孩子吃得过多，几天之内就容易出现积食、便秘。 因为中医认为“肺与大肠相表里”，即大肠有病就会影响肺的功能。 研究表明，大肠内粪便干燥会导致巨噬细胞死亡率增加和肺组织抵抗力下降，从而引起肺部和呼吸道反复感染。
儿童春季养生秘诀五：多晒太阳
阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙、磷，增强人体的抗病能力。 此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量，增强皮肤的体温调节作用，还可以增强神经系统的运动技能和幼儿的身体素质。
儿童春季保健秘诀六：经常通风，注意室温
春季人体适宜的温度是20摄氏度。 如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。 另外，如果室内外温差较大，也容易感冒。 春季还应定期开窗通风，增加室内湿度。 如果室内温度过高，可以在暖气片上垫一块湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。
儿童春季保健秘诀七：减少感染机会
冬季是呼吸道传染病的高发季节。 家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚会场所、商场等。注意监督孩子不要用手接触脏东西，勤洗手，预防疾病的发生。通过口进入。
小儿春季保健小窍门八：注意保暖
春季湿度大，气温变化大。 儿童容易感冒感冒，常常引发肺炎、心肌炎、急性肾炎等多种严重疾病。 因此，春季儿童也应注意保暖，避免感冒。 尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好保暖防寒工作。
以上是春季儿童保健的六大秘诀。 春天，保护孩子们的健康比什么都重要。 妈妈们赶紧学起来吧！
