男性肾虚的症状
1、恶寒
2、头晕、无力、失眠、多梦
3.哮喘
4.腰痛
5、夜间多尿
7、头晕耳鸣
肾汤
1. 乌鸡玉兰汤
功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡肉，被誉为名贵食禽。 含有10种氨基酸，蛋白质、维生素和微量元素含量较高。 具有滋补肝肾、养血益精的保健功能。
温馨提醒：乌鸡虽然营养丰富，但多食可生痰、助火、清热、祛风，所以肥胖者、患有严重皮肤病的人应少吃或避免食用。 患有严重外邪疾病时不宜食用。
原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、龙眼肉、姜片
调料：黄酒、盐、白胡椒、清汤
实践：
1、乌鸡去杂毛，斩去爪尖，洗净，斩成大块，焯水冷却
2、玉兰片洗净，切成梳子状大块，红枣、龙眼洗净，温水泡软
3、砂锅内倒入适量清汤，加入乌鸡、龙眼肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒。 用大火煮沸，然后用小火煮2小时。 最后加入适量的盐和白胡椒粉。
适合季节: 四季
2. 灵芝蜜枣老鸭汤
功效：此汤可滋补肝肾、滋阴平喘。 适合阴虚体弱者食用。 灵芝性平、味甘、滋补强身、助消化，可治疗疲劳、失眠、消化不良等。
原料：老鸭、灵芝、蜜枣、生姜、陈皮
调料: 盐
实践：
将老鸭宰杀后用沸水焯一下备用。 灵芝、陈皮、蜜枣洗净； 老姜洗净切片备用。 将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入锅中烧开水，中火煮2小时左右，加盐调味即可。
适合季节: 四季
3、党参鸽子汤
功效：此汤补肾壮阳，强筋骨。 杜仲性温、辛、甘，能强身健体、滋补肝肾、止痛、安胎。 对治疗精力不足、腿脚痉挛、流产、高血压等有效果。
成分：乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜
调料: 盐
实践：
1、将鸽子宰杀干净，放入开水中焯一下。
2、杜仲、黄芪、党参洗净； 将生姜洗净切片，备用。
3、将乳鸽、杜仲、黄芪、党参、生姜放入沸水中。 用大火煮沸，然后转小火煮约3小时。 加盐调味。
适合季节: 四季
4、肉苁蓉寄生羊肉汤
材料：
肉苁蓉15克，槐花15克，羊肉500克，盐2克。
实践：
将羊肉切成小块，用沸水焯一下，捞出，与肉苁蓉、槐花一起放入锅中。 加入1800毫升水，用大火煮沸。 然后调至小火，继续煮50分钟。 食用前加盐调味。 就是这样。
影响：
有很好的补阳益气的作用，但要注意吃羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
5. 川牛膝炖猪肘
功效：牛膝止泻、活血通经、祛风除湿、滋补肝肾、强筋骨、止关节疼痛、利尿通淋。 猪蹄性平、味甘咸，具有补虚、补肾精、强腰膝的功效。 川牛膝和猪蹄一起炖，补肾强身的功效更加显着。
材料：川牛膝、猪蹄、黄酒
调料：盐、味精、胡椒粉
实践：
猪蹄被剃毛并去毛。 将两面切开，切成几小块。 与牛膝一起放入大炖锅中，加水500毫升，炖至猪蹄熟软即可。 去掉牛膝，留下剩下的猪蹄肉和汤食用。
适合季节: 四季
6、核桃杜仲炖猪腰肉
功效：猪腰可补肾精，治腰痛。 中年男性可以受益于骨骼健康和性能力。 杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、强腰膝、降血压等功效。 此汤具有补肝肾、强筋骨的功效。 适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力、黑眼圈的人。
原料：核桃仁、猪腰肉、杜仲
调料: 盐
适合季节: 四季
实践：
用核桃数个，杜仲25克，猪肾1个，水适量，煮1小时。
适合季节: 四季
7、杜仲栗子鸡腿汤
功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎； 栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温补益气。 此汤是补肾强身的美味佳肴。
适合的季节； 四个季节
原料：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
调料：精盐、高汤、黄酒
实践：
1、鸡腿斩块，入沸水锅中焯水，捞出洗净； 杜仲、枸杞洗净； 栗子泡软，洗净
2、将鸡腿块、杜仲、栗子、枸杞放入炖锅中，然后倒入米酒，封好汤汁，放入蒸锅内，盖上水蒸约1小时，取出，并加入精盐调味。
适合的季节； 四个季节
