食疗对于预防和治疗疾病非常有效。 在众多缓解方法中，膳食补充剂是最科学、最安全的。 那么肾虚男性应该吃什么食物呢？ 专家表示，男性肾虚必须吃10种食物。 让我们一起来了解一下他们吧。
1. 栗子
味甘、性温，含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，含量高于普通干果。 栗子有补肾的功效，最适合肾虚、腰痛、腿软的人食用。 每天6到7次就可以了。
2.琥珀胡桃木
补肾固精，温肺平喘。 可用于治疗久病或老年人肺肾阳虚气弱、阳痿、遗精、尿频、腰酸腿软、咳嗽气喘等症。 也可用于年老或体质虚弱引起的便秘。
3、龙眼肉粥
健脾养心，养血安神。 主治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲淡白，心悸失眠健忘，食少便溏，疲倦下肢浮肿。
4、枸杞
枸杞性平，味甘。 长期使用具有补肾益肝、明目强筋骨、消除腰痛、延年益寿等功效。 尤其对于肾虚的中年女性来说，更是最适合的食物。
5.牛骨髓
具有润肺、补肾、补髓的功能。 《本草纲目》称其能“润肺补肾，润肌，悦面”。 尤其适合肾虚、形体消瘦、精血亏损者。
6. 鲈鱼
性平、味甘，不但能补脾胃，还能补肝肾、益筋骨。 《本草》曾记载，鲈鱼味甘淡，入脾胃经。 肾主骨，肝主筋，味属阴，属脏腑。 益二脏腑之阴气，故能益筋骨。
7、何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的功能。 历代医家都用它来治疗肾虚的人。 肾虚的人头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛，或男有遗精、女有脱发，都适宜食用。
8.全麦面包
包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等，可以维持神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于对抗压力。 全麦面包是一种复杂的碳水化合物，可以缓慢释放能量，并具有镇静作用，使人放松，不那么紧张。
9.绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。 维生素C是预防感冒、滋润皮肤不可缺少的营养素。 绿茶富含防止衰老的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、以及滋补强身的氨基酸。 具有利尿、缓解压力的功效。
10. 大蒜
大蒜具有很强的杀菌力，可以消灭侵入体内的病菌。 大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。 大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。 男性多吃大蒜可以改善体质，强身健体。
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