感冒是最常见的疾病。 上个专题，我们分享了一些风寒感冒的食疗小方法。 本期我们分享了一些针对风热感冒的饮食小食。
1、贡菊花茶
贡菊花15克，冰糖适量。 冲泡开水，而不是茶。
与杭菊相比，贡菊具有更好的清肺热功效。 加冰糖不仅可以矫正口味，还能清热润肺。
此方可辅助治疗风热感冒、咽喉肿痛、咳嗽、痰黄等症状。
2.薄荷粥
新鲜薄荷20克或干薄荷10克，加少量水，煮沸。 大火煮5分钟后，去渣、汁，备用。 加入大米50克，加水煮粥，待粥即将出锅时，加入薄荷汁搅拌均匀。
薄荷对于疏散风热非常重要，也是非常常用的药食两用材料。 此方尤其适用于风热感冒、咽喉肿痛、无汗、发热等患者。
3.双鲜饮
鲜芦根30克，鲜草根30克。 加适量水煮，大火煮沸后煮15分钟，频频代茶饮用。
芦根、荠菜能清热生津、除烦止渴。 也可用干品，用量减半。 新鲜药材比干药材具有滋阴、清热、透香的功效。 特别适合有咽喉肿痛、咳嗽、痰黄、发热、口干等风热感冒症状的患者。
4、萝卜茶：
白萝卜100克，茶叶5克。 白萝卜洗净切片，煮沸取汁，加盐少许，沸水冲泡茶叶5分钟，与萝卜汁拌匀。
白萝卜营养丰富，含钙，具有药用价值。 可清热化痰、理气开胃。 绿茶性微寒，有助于清热解毒。 两者合用，可清热化痰、促进消化、开胃。 适用于风热感冒、咳嗽痰多、黄或白、粘稠的患者，也可用于食后消化不良、胃热者，味甘、稠。
5.四川蛤蜊蒸梨
雪梨或鸭梨一个，洗净，横切去核，塞入川贝5克，冰糖2块，拼接放入碗中，蒸半小时。 去川北，吃梨肉，喝梨水。
川贝具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。 与滋阴清热润肺的梨和润肺止咳化痰的冰糖搭配。 热咳或干咳的患者，痰黄或白，粘稠，或黄、白痰量少，不易咳出或结块。
6、鲜莲藕取汁，生莲藕捣烂取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服用，可治风热感冒、发热、口干咽干、咳嗽痰黄或痰黄等症。干咳少痰； 鲜莲藕汁、鲜梨各取汁半杯，服匀。 对清肺经、痰热、口干、咽干、干咳有较好的效果。
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