冬季养肾，可以多喝补肾茶。 那么冬季补肾保健茶的做法有哪些呢？ 桂圆、杜仲、女贞子、枸杞等茶具有补肾的功效。 今天给大家介绍一下冬季补肾茶的配方。 下面介绍几款补肾茶，供大家参考。
沙园布阳茶
用法：女贞子、沙元子、杜仲叶各约11克，山药约19克，迷迭香约1/4茶匙。 将根茎、山药、女贞子用2000cc浸泡。 加水半小时，大火煮沸，转小火煮30分钟，加入杜仲叶、迷迭香再煮5分钟，去药渣。
功效：女贞子、沙元子、杜仲叶、山药可滋补肝肾之阴。 经常喝此茶还可以促进下腹部的血液循环。
补肾元气茶
做法：取何首乌、熟地、枸杞各5克，黄芪、菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟，每日一次。
功效：何首乌保肝补肾； 熟地、枸杞滋阴补肾； 黄芪、大枣健脾益气； 菊花和冰糖可以平衡其他草药的热性。 此药茶具有滋阴补气、温肝补肾的功效。
首乌原磨茶
用法：何首乌10克，熟地7克。 将何首乌、熟地放入杯中，加入500cc。 热水冲泡，待温热即可饮用。
功效：何首乌味苦、甘、涩，性微温。 入肝、肾、心、肺经，能补血、滋补肝肾。 地黄性凉味甘，入心、肝、肾经，有助强心补肾的作用。 将何首乌、生地黄冲泡成茶，可以帮助补充人体所虚的肾气，改善气血的循环。
核桃蜂蜜茶
做法：核桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。 将核桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜一起放入茶杯中，用开水代茶冲泡。
功效：具有温肾纳气、补阳、止滞之功效。 常用于治疗性交低下、早泄等男性性问题。
龙眼红枣茶
做法：桂圆12克，红枣15克。 将龙眼和红枣放入杯中，加入500cc。 热水冲泡，放凉即可饮用。
功效：桂圆能补心脾、益气血、补肾。 红枣可以补血安神。 将桂圆和红枣冲泡成茶，可以补气血、补肾。
菟丝子茶
做法：菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。 将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上小火煮10分钟，频频代茶饮用。
功效：具有滋阴补阳、固精缩尿的功效。 它常用于治疗男性不育症和性功能障碍。
硫磺茶
用法：硫磺、诃子、紫竹笋茶各9克。 将硫磺磨成细粉，装入洁净布袋中，与诃子树皮、紫竹笋茶一起加水适量，煮沸10～15分钟，过滤取汁。 每日 1 剂，温服。
功效：温肾壮阳，敛涩止泻。 用于肾阳虚（命门火虚），五更泄泻，胆冷痛，肢冷，或腹泻不止。 阴虚阳亢者及孕妇不宜使用。
冬季喝茶可以使人精神振奋，增强思维和记忆能力，消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠等功能的正常功能。 冬季多喝茶，保持身心健康。
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