不仅男性需要补肾，女性也需要补肾。 那么什么样的汤补肾好呢？ 推荐以下五道补肾汤，营养美味又有效！
1、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又名甲鱼、鳖，具有滋阴补肾、清虚热的功效。 枸杞补肾填精功效显着，药性温和。 历来被著名专家誉为强身健体、延年益寿的良药。 百合味苦，性平。 具有润肺止咳、清心安神等功效。 甲鱼枸杞百合汤是适合男性补肾的汤品。
2、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝对肝肾很有滋补作用，所以阴虚体弱的人可以多喝。 蜜枣含有丰富的糖分和维生素E，是补肾的佳品，对身体很有帮助。 消化不良的人可以多喝。 它可以帮助您排便。 此汤能滋补肝肾、滋阴平喘，适合阴虚体弱的人食用。
3、核桃杜仲焖猪腰肉
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压等功效，猪腰可补肾精，治疗腰痛。 中年男性可以受益于骨骼健康和性能力。 此汤具有补肝肾、强筋骨的功效。 适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力、黑眼圈的人。
4、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是一种名贵中药材。 自古就有“沙漠人参”之称。 历代医家都将肉苁蓉视为补肾益寿的良药。 新鲜肉苁蓉可鲜食，也可烹制药用食品，并开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。 肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳功效，但注意吃完羊肉后不要喝茶，否则容易出现便秘。
5、黄豆芽炖豆腐
不要小看一小块豆腐。 事实上，豆腐性平，生津润燥。 与其他食物搭配，可补肾壮阳，滋阴补血，为滋补强壮之品。 适用于体虚、阳痿遗精、小便频数等病症。 同时也可作为中老年人的保健滋补膳食。 用豆腐可以制作各种“豆腐菜肴”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲党参鸽子汤
杜仲是补肾良药，可缓解腰膝酸软、乏力遗精等症状。 杜仲为杜仲树的树皮。 《本草纲目》中记载，选择杜仲时，可以将其折断。 如果里面有白色丝状的棉纤维，则是品质较好的杜仲。 鸽肉、鸽蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。 具有补肾益精、温阳益气的作用。 杜仲鸽子汤补肾强筋骨。
7、泥鳅钻豆腐
泥鳅具有补肾生精的功效，其丰富的赖氨酸是精子形成的必需成分。 因此，经常吃泥鳅不仅可以促进精子形成，还有助于提高精子质量。 专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不仅会提升味道和质感，更重要的是，这两种食材中的营养成分充分互补，大大提高了菜肴的滋补效果。 需要强调的是，与鳗鱼相比，泥鳅脂肪较少，铁、钙含量是鳗鱼的3倍。 对于“三高”的男性朋友来说，泥鳅无疑是更健康的选择。
