中国人自古就有喝粥养胃的说法。 喝粥不仅可以调理肠胃，促进食物消化吸收，减轻肠道负担。 搭配不同种类的食材，也能产生不同的烹饪效果。 美容粥是一种非常流行的美容粥吃法。 美容粥可以帮助大家解决很多皮肤问题。 经常食用美容粥还可以使皮肤变得细嫩，特别是对于一些油性体质的女性来说。 吃了油腻的食物后，可能会引起痘痘、粉刺等皮肤状况，或者现在的年轻人工作压力太大，熬夜加班，也可以通过喝美容粥来改善。 下面，小编就给大家介绍几种美容粥的制作方法。
美容粥有哪些？
第一道美容粥：薏米莲子粥
此粥具有解毒养颜、益气血、清热解毒的功效。 比如年轻女性所希望的美白、保湿也能达到。 现在很多美白产品也含有大麦作为成分，因为大麦的功效。
制作方法：我们需要准备的材料有：薏米2两，莲子1两，红枣4颗，冰糖适量，冷水1升。 首先，我们将薏米洗净，用冷水浸泡四个小时左右，然后沥干水备用。 买去芯莲子和红枣，放入砂锅中一起煮。 用大火煮沸，然后转小火煮至变成浆状。 最后加入适量冰糖即可食用。
第二款美容粥：绿豆百合粥
此粥具有祛斑、除湿的功效。 经常食用具有解毒、养血、润肺等功效。
制作方法：准备绿豆、红豆各两两，加百合一两即可。 将所有材料洗净后，浸泡一个小时，然后将粳米洗净，放入砂锅中。 用大火煮沸，然后转小火，加入红豆、绿豆和百合，慢火煮。 粥煮时要小心，及时用勺子搅拌，防止粥变成糊状。
第三种美容粥：燕麦玉米粥
此粥可以促进人体新陈代谢，减少面部色素沉着，达到非常好的美白效果。
准备方法：我们需要准备的食材有：燕麦片一两，玉米粉半两，牛奶一斤。 将大麦粒洗净，用水浸泡半小时，然后放入砂锅中，将牛奶倒入玉米粉中，搅拌成糊状。 锅中加入一斤水，然后放入燕麦片，煮沸。 将玉米糊倒入煮好的燕麦片砂锅中。 不断搅拌，然后小火煮15分钟，然后出锅。
这三种粥都有很好的美容功效，都是比较好的滋补养胃、美容的食物。 女性多喝一些是非常有好处的。 经常喝营养丰富的粥，不仅能让脸色更加红润，还能让胃肠道更健康。 我们可以早上吃一次，晚上吃一次，然后记得多喝水，注意遮荫防晒。 慢慢的你会发现你的皮肤变得细嫩光滑，不再有痘痘了。 希望以上建议对大家有很大的帮助。
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