中国人有喝茶的习惯。 喝茶对身体有好处，但是你知道哪种茶适合你吗？ 春天适合喝什么茶？ 肠胃不好的人喝什么茶好？ 男士保健茶、女士保健茶等等，有哪些神奇的养生茶呢？ 让小编为大家一一介绍吧。
春季养生茶
茶是我国的传统饮料。 现在越来越多的人热爱茶文化，甚至他们的血液里也热爱着茶。 一年四季随着季节的变化，喝茶也有季节的变化。 那么春天应该喝什么茶呢？ 下面小编就给大家介绍几款春季养生茶。
茉莉花茶
茉莉花茶，又称香茶，是以绿茶茶基和茉莉花制成的加工茶。 在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。 茉莉花茶的香气可谓“幼茶花香，人人称赞其香”。 事实上，茉莉花茶不仅具有诱人的香味，而且还具有祛除寒气的功能。 早春时节，它可以缓解我们身上的寒气。 此外，还可以振奋精神，消除春困的习惯。
喝茉莉花茶不仅能平静心情、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、祛湿、缓解肠胃不适和经痛、健胃止腹痛； 对女性的生理和生殖功能也有帮助，并能滋润皮肤、护肤。
做法：我们用两茶匙干茉莉花加三茶匙绿茶或红茶包，用开水冲泡即可饮用。 饮用前，我们先闻其香气。 很香。
薄荷茶
春天来了，春眠也来了。 喝薄荷茶是目前最推荐的提神方式。 薄荷味辛凉，主要含挥发油。 该油的主要成分为薄荷脑、薄荷脑、薄荷酮、薄荷香膏、薄荷烯、柠檬烯等，有一定的刺激性，哺乳期或孕妇及儿童不宜使用。 。
做法：将刚买来的薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中。 加入200毫升热水，盖上盖子浸泡15-20分钟，直至药香散发出来。 待凉后，根据个人喜好加入冰糖。 、蜂蜜或果汁可以改善茶的味道。
玫瑰花茶
玫瑰花茶性温和，富含维生素。 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的作用。 具有调节肝胃、消除疲劳、增强体质的作用。 适合春季饮用。 此外，还能有效缓解心血管疾病，美容养颜，帮助改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。
做法：干玫瑰花瓣一茶匙，用开水冲泡，小火煮十分钟。 这时也可以加点红糖或蜂蜜一起喝。
菊花茶
菊花茶不仅清肝明目，还具有降火、解毒、清热、消肿等功能。 能有效排除体内毒素，增强抵抗力。 春天是万物生长的时节，人体也可能阳气过剩。 因此，喝一些菊花茶来降火气也是有好处的。
菊花具有养肝、平肝、清肝明目的功效。 特别适合春天饮用，尤其适合工作与电脑密切相关的女生。 同时具有解毒强身、辟邪降火、疏散风热、润喉消肿的作用。 具有抵抗和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用。 它还可以抑制多种病菌，增强毛细血管的弹性，减慢心率。 、降低血压、胆固醇，并具有益气血、润肤、养发的美容功效。
偏方：如果眼睛肿了，可以用棉花沾上菊花茶汁敷在眼睛周围，很快就会消除。 每天喝一杯菊花茶，可以缓解眼睛疲劳的症状，也是恢复视力的不错选择。
金银花茶
金银花性味甘、寒。 具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。 可缓解常见的上呼吸道感染、流感、扁桃体炎、牙周炎等春季常见疾病。 它还可以缓解疖肿和肠炎。 有效，凉血止痢，利尿，养肝。 特别提醒的是，体质虚寒和经期的人不能饮用，否则可能会出现不良反应。
配方：冲泡时，选金银花10克，用开水冲泡。
蒲公英茶
据《本草纲目》记载，蒲公英能清热解毒，转化食物毒素，消除恶肿。 蒲公英是一种天然的利尿剂和助消化剂； 它含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血，而且其大量的钾还可以与钠一起调节体内的水盐平衡，使心率正常。 它含有丰富的卵磷脂，可以预防肝硬化，增强肝胆功能。 春天容易上火，蒲公英可以缓解。
配方：冲泡时，选取蒲公英适量，用开水冲泡。
甘菊茶
洋甘菊可以帮助睡眠、滋润皮肤，还可以改善女性经前的不适。 可消除各种不适引起的酸痛，降肝火，消除眼睛疲劳。 它可以治疗湿疹、丘疹、疱疹和常见的皮肤过敏。 它还可以改善身体水肿，是净化皮肤的天然产品。 经常饮用洋甘菊还可以改善暗沉肤色，使皮肤明亮有光泽。 同时，还能放松焦躁的身心。 晚上失眠或做恶梦时饮用，可起到镇静作用。 它还可以缓解眼睛疲劳。 将煮好的冷茶包敷在眼睛上也有助于消除黑眼圈。 还可以当镇定面膜用，对敏感肌肤特别有效！
做法：将干洋甘菊约两茶匙，用沸水冲泡，煮约三十分钟，加入蜂蜜。 非常香甜可口。
百合茶
百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经。 忙碌的都市人应该多吃百合。 我们平时吃的是甜百合，但药店里卖的却是苦百合，也有类似的功效。 百合最重要的功效就是安神润肺止咳。 百合花微苦。 中医认为，苦味对于烦躁、烦躁、改善睡眠有很好的作用。 因为百合属肺经，肺主气、皮毛，所以百合可以润肺止咳，还可以补中益气，健脾胃。
方药：每日10克，水浸服。
四类人不宜喝茶养生
失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍。
有心动过速的人。
肾功能不好的人和肾功能衰竭的患者。
孕妇、孕妇喝浓茶会引起胎动不安，甚至引起早产。
女性保健茶
喝茶是养生人士最喜爱的养生方法之一。 女性还可以通过喝茶来保健。 那么，女性喝什么茶可以养生呢？ 下面我们就来看看适合女性喝的养生茶有哪些。
1、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞20克，红糖适量
生产方法
首先将红枣（去核）、枸杞放入锅中，加适量水煮；
其次，红枣煮软后，加入红糖调匀即可饮用。
功效：具有改善气血虚损，增强体力，尽快恢复元气的功效。
2、奶红茶
配料：红茶3克、牛奶100克、盐2克
生产方法
先将红茶放入锅中，然后加水，煮5分钟；
接下来，过滤掉红茶叶，在另一个锅里煮牛奶；
最后，牛奶煮沸后加入茶汁，然后加盐搅拌；
功效：每天早上喝一次，可补气血、强身健体。
3、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
生产方法
先将黄芪放入锅中，加适量水煮15分钟左右；
接下来，将红茶放入锅中煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补中益气、健胃、改善体质虚弱症状的功效。 此外，它还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
4、菊花普洱茶
原料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克
生产方法
首先，将菊花和普洱茶叶放入有盖瓷杯中，将开水倒入杯中；
接下来，倒掉第一泡茶，再倒入开水；
最后，大约2分钟后，打开盖子即可饮用。
功效：具有清热解暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风止标、止咳生津、延年益寿等功效。
5、百合茶
干百合2朵，蜂蜜10毫升，将干百合用沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。 可润肺止咳、安神止胃痛。 它还具有一定的排毒和美容功效。
6、玫瑰花茶
味甘微苦，性温。 具有行气解郁、活血化瘀的作用。 玫瑰具有芳香的气味和温和的药用特性。 能疏肝理气解郁，和血散瘀调经。 能柔肝健脾、行气活血。 主要适用于肝胃不和所致的胁痛、胃脘痛。 恶心、上腹胀痛、月经不调或经前乳房胀痛者。 玫瑰花对于治疗面部黄褐斑也有一定的功效。 非常适合中青年女性饮用。 它们是滋养皮肤、消炎的天然饮料的首选。 年轻女性，心情郁闷、胃脘胀痛、月经不调、乳房胀痛时，取玫瑰花5～10克，用沸水冲泡20～30分钟，然后饮用。 症状就会得到改善。
7. 奉上甜茶
上干茶为茶中极品，色泽清亮，香气淡雅，滋味清爽甘甜。 上干茶的硒含量是普通含硒茶的50倍。 茶多酚、VE、硒是黄金搭档。 它们平衡氧化还原气氛、捕获自由基、保护细胞膜并修复受损细胞。 它们具有非常显着的美容和抗衰老功效，被誉为“天然羊胎盘”。 此外，尚干茶还有降血脂、抗血栓、促进单核细胞、巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等多种功效。
8.金莲花茶
其味苦，性寒。 具有清热解毒的功效。 主治咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。 与金银花一样，金银花也不适合长期食用。 仅适合轻度喉咙痛的人。 禁忌症与金银花相同。
9. 菊花茶
味甘、苦，性微寒。 具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。 现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉、抑制细菌等功效。 长期饮用可以增加人体钙质，调节心肌功能，降低胆固醇。 主要适用于中老年人和预防流行性结膜炎。 同时，菊花茶还具有一定的放松神经、缓解头痛的功效。
10.金银花茶
其味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功能。 金银花是清热解毒的良药。 不仅可以清内热，还可以散发外热。 临床上主要用于治疗各种痈肿、疮毒、痢疾、热病等。金银花药性偏寒，不宜长期饮用。 只适合炎热夏季临时饮用，预防和治疗痢疾。 特别提醒的是，体质虚寒和经期的人不能饮用，否则可能会出现不良反应。
11. 莲花茶
清热利湿，活血止血。 主要用于治疗瘀血所致的月经量多、腹痛、吐血、跌打损伤等。
男士保健茶
有些男性朋友可能认为养生只是老年人和女性朋友才需要做的事情。 事实上，事实并非如此。 男性朋友也需要保持健康。 男性朋友一定要时刻保持身体健康，这样才能拥有良好的精神状态。 只有更好的工作才能承担起一些家庭的负担，所以男人也需要照顾好自己。 多喝茶对身体有好处。 当然，适合男性的保健茶有很多种，根据不同的人体情况。 选择不同的茶可以起到补肾强身的作用。 那么适合男士喝的保健茶有哪些呢？
杜仲茶
杜仲性温，味甘、微辛。 能补肝肾、强筋骨。 最适合肾虚引起的腰椎酸痛、足膝无力、肾虚小儿双下肢瘫痪、肾虚引起习惯性流产的妇女。 。 正如明代医家苗希勇所解释的：“杜仲主治腰脊疼痛，益精益气，强筋骨，止足痛。腰为肾之府，若不能动摇，肾就会衰竭。杜仲能补其不足，益肾也。”
碗、杯子或茶壶建议使用白瓷盖。 每次3-5克，可根据个人口味适量增加。 如果加3克茶叶，则加150-180毫升水。 水温一般在85度左右。 建议第一次时间为5秒、10秒、15秒，然后逐渐延长至近一倍的时间。 对于刚接触的人来说，水放得快一点，然后每次泡茶的时候尽量沥干！
黑米茶
中医认为，黑米具有显着的药用价值。 古代农医书记载黑米“滋阴补肾、健胃暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“利湿益精、润肺”。缓筋”可药食两用，对治疗头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣等效果尤佳。 长期食用可延年益寿。
将黑米用清水淘洗几遍，控制水分； 将洗净的黑米放入锅中，大火炒5分钟，让水分充分蒸发； 转小火慢慢翻炒，直至黑米破裂，露出白色。 米心，这个过程大约需要15到20分钟； 将炒好的黑米装入密封盒中保存。 用40克黑米，加入500克开水，冲泡10分钟，一壶美味的黑米茶就做好了。 此茶具有抗衰老、补肾、健脾、减肥等作用。
薏苡仁茶
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒。 入脾、胃、肺经。 具有利水燥湿、健脾止泻、清热解毒的作用。 对平衡血压和血脂也有好处。 现代药理研究证明，大麦具有抗癌作用。 其抗癌活性成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可作为胃癌、宫颈癌的辅助治疗。 健康人常吃大麦，可以使身体轻盈，减少患肿瘤的机会。
取薏苡仁15克，绿茶3克。 将薏苡仁捣碎，与绿茶一起放入杯中，用开水代茶冲泡。 具有温肾止遗之功效。 它经常被用来治疗心烦意乱和失眠。
虾茶
虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质。 因此，多吃虾可以补肾解毒。
虾米10克，绿茶3克。 放入茶杯中，用开水冲泡，加盖煮15分钟，频频代茶饮用。 有温肾之功效。 常用于治疗肾虚、腰痛。
龙眼茶
因为龙眼含有多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、果糖等对人体有益的营养成分。 因此，龙眼既可以作为水果食用，也可以入药。 可晒干罐头或加工成龙眼膏。 是医学上名贵的滋补品。
桂圆有滋阴补肾的功效。 建议多吃桂圆，会有很好的效果。 由于龙眼含糖量较高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖，因此龙眼对于身体虚弱、贫血、年老体弱或久病者非常有益。
保健美容茶
女人如茶，温柔、柔美、宁静、宜人。 茶还可以滋补女性。 不同的茶，通过合理的搭配，不仅有助于保持健康，还具有美容养颜的功效，让女性延缓衰老。 仅依靠外用化妆品很难让人变得健康美丽。 内部调节可以从根本上起到保持美丽的作用。 给大家推荐几款美容茶吧！
滋润肌肤、滋养肌肤的茶
材料：大生赤5克，积雪草15克，生山楂15克，冰糖适量。
实践
将高汤、积雪草、生山楂磨成粗粉；
加水煮3-5分钟；
滤出汁液； 加入冰糖，待冷却后即可饮用。
功效：大生池祛湿解毒，滋阴凉血； 积雪草具有抗氧化作用，去除老旧和死亡脂肪层，促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性和光滑度，补充营养。 经常饮用此茶可以滋养肌肤，延缓衰老。
龙眼红枣茶
所需材料：红枣100克、桂圆50克
制法：将所有材料放入1000克水中煮沸，关火煮10分钟。 将所有材料放入保温杯中，倒入1000克开水，煮20分钟。
功效：龙眼，一种滋补美容食品，具有养心安神、滋阴补血的功效。 适合体弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性进补使用。
苹果蜂蜜茶
成分：苹果、绿茶、蜂蜜
做法：将苹果洗净，切成小块。 将汁液倒入冲泡的绿茶水中，加入500毫升冷开水，加入蜂蜜，煮5至10分钟即可食用。
功效：苹果含有丰富的糖类、膳食纤维和维生素，可以治疗便秘和贫血，并能滋润、滋养皮肤。
祛斑花果茶
材料：白果25克，白菊花3朵，梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。
实践
A。 银杏去皮、裹衣；
b. 将梨去皮切块；
C。 将白果、菊花、雪梨放入锅中，加水至白果变软；
d. 加入牛奶，煮沸；
e. 冷却后，加入蜂蜜即可饮用。
功效：银杏、白菊花、雪梨、牛奶均具有美白肌肤、防止黑色素沉积、清洁去斑的功效； 同时，菊花具有清热凉血、清肝明目、提神、利尿的功效，非常适合夏季饮用。
柠檬香脂茶
材料：香蜂草2支，柠檬3片，蜂蜜适量。
实践
A。 用沸水冲泡柠檬香脂并冷却；
b. 过滤出柠檬香脂，加入柠檬和蜂蜜调味。
功效：香蜂草可以放松心情，缓解神经紧张； 柠檬富含VC，有美白皮肤、增强免疫力的作用，适合办公室紧张的脑力工作者。
三花保健茶
成分：薰衣草5克，菩提花5克，洋甘菊2克，冰糖30克。
实践
A。 将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；
b. 加水煮约2分钟；
C。 过滤后加入冰糖即可饮用。
功效：薰衣草可以缓解压力，治疗失眠； 菩提花富含维生素C，镇静安神，预防皱纹、黑斑； 洋甘菊能增强皮肤的抗过敏能力，并能消除橘皮组织，塑造体形。
