痛经是几乎每个女性朋友都曾经历过的事情。 这很难谈论而且非常烦人。 轻者仅表现为腹部不适、腰酸、乏力等； 严重者会出现下腹痉挛性疼痛、腰痛、头晕、恶心、呕吐、四肢冰凉等症状，而且这种情况每次在月经期间都会出现，使患有此病的人经常需要被迫休息几天，严重影响生活、学习、工作。
中医有妙招：三个穴位可缓解经痛不适
中药有什么方法可以缓解痛经吗？ 广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治医师陈博彦表示，中医认为痛经的部位在胞宫、冲任，其主要病机是“痛经”。由于阻塞”或“没有流动时疼痛”。 该病主要与月经期或月经前后邪气影响有关，如情志损伤、起居不慎、或“外感六邪”（风、寒、暑、湿、燥、湿）的干扰。火），产生负能量。 血行不通，子宫气血运行受阻。 堵塞会引起疼痛，引起痛经并引起身体疼痛和不适。
俗话说“痛则堵，通则无痛”。 运用中医经络穴位的理论和知识，通过适当的按摩手法刺激人体相应的穴位，可以疏通任督二脉，调节经络，使气血畅通，最终达到目的。缓解甚至消除月经痉挛和不适。 日常出现痛经时，可配合使用三阴交、地极、血海三穴，以疏通经络，理气血，止痛止痛。 快来看看是哪三个穴位吧！
穴位一：三阴交
三阴交穴是足太阴脾经上的一个穴位。 它是足太阴、足厥阴、足少阴三阴经的交会处。 它的主要功能广泛，可治疗与脾、肝、肾三阴经有关的一切疾病。
《金针王勒亭》云：“三阴交滋阴，健脾，助阳，为治血要穴。” 因此，三阴交具有活血调经、健脾利水、疏肝肾、调三阴经的作用。 具有行气、活血、通络的功效。
位置：内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘处。
穴位二：地机
地极穴是临床治疗痛经的有效经验穴位。 痛经患者常有此处压痛、自发痛。 按摩时，用食指指腹按压地极穴，向四周按摩，找到最敏感的穴位。
《针灸大成》：“用于腰痛不卧，便溏，腹胀，浮肿腹硬，食欲不振，小便不利，精液不足。按如汤从大腿至大腿处。”膝盖。”
定位：在内踝尖与阴陵泉穴连线上，阴陵泉穴下3寸。
穴位三：血海
血海穴出自《针灸甲乙经》。 又名百虫巢。 属足太阴脾经。
“脾主血，温五脏”。 该穴为足太阴脉气所聚之海。 是治疗出血的重要穴位。 具有活血化瘀、养血养血、导血归经的作用。 是调经的重要穴位。 ，故名血海。
位置：此穴位于大腿内侧，屈膝处，髌底内端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。
指压按摩技巧
月经前几天和月经期间，可以用拇指指腹由轻到重地按摩上述三个穴位的敏感点，只要能忍受即可。 按压后，可能会感觉局部酸胀、疼痛，甚至会阴部、下腹部也会有酸痛感。 每个穴位照射3～5分钟，左右交替，每日1～2次，疼痛很快减轻或消失。
陈伯彦医生指出，痛经的女性朋友除了按摩穴位外，还应注意饮食起居，如保暖、忌生冷生冷食物、保持情绪稳定、饮食合理均衡等。饮食。 同时，还应加强日常活动的规律性，如早睡早起，避免熬夜，积极参加体育锻炼。
