1、保护肝脏，多吃草莓
保护肝脏，可以多吃草莓，不仅可以保护肝脏，还可以防止肝火过盛。 人们食用草莓后，可以改善肝功能，抑制病毒对肝脏的损害。 另外，草莓性寒，能入心经，能祛心火。 它们对于缓解心火过盛引起的不良症状也有很好的效果。
草莓
2、保护肝脏，多吃柑橘
每天多吃柑橘还可以保护肝脏。 柑橘中含有大量的维生素C，可以提高肝脏的解毒功能。 它还可以增加肝细胞的活性，是很好的养肝水果。 但柑橘不宜过多食用，否则会出现各种内热症状。
3、保护肝脏，多吃梨。
梨也是一种可以养肝护肝的水果。 它营养丰富，能加速肝细胞的新陈代谢和再生，还能消除肝脏炎症。 可作为人类肝炎、肝硬化等常见疾病的辅助治疗。
梨
4、保护肝脏，多吃李子
李子还可以滋补、保护肝脏。 它们含有独特的黄素苷，是天然的干扰素诱导剂，可以防止某些毒素伤害肝脏。 此外，李子在中医中还有清热生津、清肝利尿的功效。 中药材，所以多吃李子可以滋补、护肝。
补肾护肝食疗方
5、红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆具有补肾、保肝、安神、益气的功效。 非常适合肾虚的人食用。 红枣枸杞豆浆的制作方法如下： 第一步，准备适量的红枣、黄豆、枸杞。 第二步，将黄豆洗净，浸泡一夜。 第三步，将红枣洗净去核，枸杞洗净，然后将黄豆、红枣、枸杞放入豆浆机中，加入适量的水。 第四步，打豆浆，煮好喝。
6、枸杞黄精鹌鹑煲
枸杞黄精鹌鹑煲具有良好的补肾、保肝功效。 具体方法如下：第一步，准备枸杞、黄精、鹌鹑、莲子、杜仲适量。 第二步，将杜仲洗净切片，入锅煎成药汁。 第三步，将其他材料全部清洗干净，然后倒入锅中，加入适量的水和料酒，用武火煮沸，撇去浮渣，然后转文火煮。 第四步，将鹌鹑炖至熟，然后倒入杜仲药汁，待再次沸腾后，加入适量盐调味。
补肾护肝的食疗方法有哪些？ 其实，与补肾护肝相关的食疗方法还有很多。 以上介绍了两种常见的食疗方法，都有很好的补肾护肝的作用。 有需要的朋友不妨尝试一下。 这里需要提醒的是，通过食疗补肾护肝需要长期坚持才能达到目的，否则效果不佳。
