俗话说，夏湿秋燥。
立秋后，天空晴朗，空气清新，人们会明显感到干燥。
会出现皮肤干燥、喉咙干燥、咳嗽等症状！
那么，有什么方法可以缓解秋燥呢？
一些！ 可以根据季节适当调整饮食。
这也是中医的养生理念——顺应自然
秋季除了多喝水外，多吃润燥的食物也很重要。
百合非常适合秋季食用
说起百合，我们都很熟悉。 它被认为是一种保健食品。
它含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及一些维生素、生物碱等成分。
其中，痰有：
百合具有“润肺止咳、宁心安神、补体益气、还可以美容肌肤、抗衰老”的功效。
缓解痛风
百合对于缓解痛风症状也非常有效。 痛风是一种因嘌呤生物合成和代谢增加而引起的疾病。
尿酸生成过多或尿酸排泄不良，会导致血液中尿酸升高。
由尿酸盐晶体沉积在关节和其他组织中引起的一种反复发作的炎症性疾病。
百合中所含的钾可以碱化尿液，有利于体内尿酸的排出。
减少尿酸盐沉淀，减轻炎症，对痛风引起的关节炎症有有效的辅助治疗作用。
它含有硒、铜等矿物质，尤其是硒，具有很强的抗自由基作用。
可以减少新陈代谢中嘌呤的产生； 百合中含有秋水仙碱，可以缓解痛风性关节炎引起的不适。
百合的做法有很多种，比如银耳百合粥、百合炖梨、芹菜百合等等。
今天给大家介绍另一种粥，叫百合燕麦粥
百合+燕麦：治疗痛风、支气管炎
【材料】
百合25克，燕麦片100克，枸杞、白糖适量。
【实践】
百合加水煮，撒入燕麦片，加入枸杞煮3-5分钟。
可以根据个人口味和血糖水平适当加糖调味。
【吃法】
吃早餐和晚餐
【功能功效】
特别适合痛风、支气管炎患者。 当然，对于普通人来说食用更是有益无害。
