大家好,今天给各位分享健脾的一些知识,其中也会对谈补脾与健脾进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
1、俗话说:四季脾旺不受邪。要想有个好身体,前提是有一个好脾胃。
2、脾胃有四怕:生、冷、撑、气。
3、生,指的是生冷的食物,比如水果、生蔬菜,半生半熟的牛肉等等。
4、冷,指的就是寒冷的食物,比如冷饮,冰淇淋,从冰箱拿出来的酸奶等一切寒凉食物。
5、撑,指的就是过饮过食,吃太多吃撑了。
6、气,指的肝郁气滞,过思气结,肝脾两脏的气机受阻了。
7、当代人的脾胃普遍不好,大多数人都有脾胃方面的毛病,如何让已经受伤的脾胃恢复呢?主要有2个思路,一个是健脾,一个是补脾。今天来跟大家谈谈健脾和补脾的区别。
8、健脾的“健”,一个单人旁加一个“建”。意思是一个人在做建设盖房子,盖房子的目的,是让自己更舒适地生活。
9、补脾的“补”,意思是把漏洞补上,比如补锅,缝补衣服。还有另一个字:“益”,“益”的意思就是往器皿里加东西,比如说益气。
10、其实,这里的补脾,本义是益脾,意思是往脾脏里加东西,补充脾脏的物质能量。
11、健脾,可以理解成改善脾脏工作环境,让脾脏更好工作。脾胃属土,如果把脾胃看成是一块地的话,健脾就是等于松土。
12、补脾是往脾脏里加东西,让脾脏更有能量,补脾就等于给土壤施肥。
13、到底应该去松土,还是应该去施肥呢?我再举个例子。
14、假设有个人力气很小,中医认为很可能是脾虚导致的,应该去健脾还是去补脾呢?这个问题要具体分析的。
15、如果这个人是因为今天早上没吃早餐,现在肚子饿了,导致他力气小,那咱们应该去补,给他补充食物补充能量,人就会有力气了。
16、如果这个人平素缺乏锻炼运动,一直以来力气都很小,那咱们应该去健脾,比如加强运动,吃健脾的中药(茯苓、苡仁、芡实、莲子、山药、黑豆),慢慢就会有力气了。
17、干瘦干瘦的人,需要补脾;
18、而身体偏胖,平时运动量小的人,需要健脾。
19、健脾怎么健呢?
20、方法有很多,上述的是不错的食疗方子,相当于帮你在运动了。脾脏运化能力强了,把水湿代谢出去了,还能减掉身上的肉肉。
21、补脾怎么补呢?
22、同样,方法有很多。最为推荐的是药食同源的怀山药,怀山药粉用开水一冲就可以喝,简单方便,补脾第一选择。
OK,关于健脾和谈补脾与健脾的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。