大家好，今天小编来为大家解答动脉硬化的防治这个问题，动脉硬化如何预防你了解吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
动脉硬化闭塞症是现在危害中老年身体健康的一种常见血管疾病，该病现在患病率还在不断提高，很多人因为不了解病情而容易盲目的使用药物，最后不仅没有什么好的效果，症状反而变的更加严重，下面我们就来看看动脉硬化危害有哪些表现?
危害一、此病早期常以慢性肢体缺血的症状出现：如劳累后下肢困重，不适，发凉，怕冷，小腿麻木，或足部由多汗到变为无汗，出现“间歇性跛行”。
危害二、随着疾病的进展，缺血症状进一步加重，患者休息时也疼痛，晚间与寒冷更使疼痛加剧，当组织缺血严重到组织不能获得维持活力所必需的氧含量时，就会导致干性坏疽，干性坏疽继发感染后转化为湿性坏疽，久不愈合，反反复复，有可能面临截肢的危险。
危害三、动脉硬化性闭塞症是全身性动脉粥样硬化在肢体局部表现，是全身性动脉内膜及其中层呈退行性、增生性改变，使血管壁变硬、缩小、失去弹性，从而继发血栓形成，致使远端血流量进行性减少或中断，是中老年常见的一种下肢血管疾病，此疾病病程比较长，容易反复发作。
我们平时要注意哪些方面来避免动脉硬化疾病的发生?
1、限制食物性胆固醇的摄入：降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇不全来自食物，但是限制胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症所必需的。
2、限制脂肪的摄入：食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者主要含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应该严格限制，使其不超过每天总热量的7%。后者虽然是不饱和脂肪酸，但因其提供较高的热量，也应该适当限制，以每天不超过20-5g为宜。全部脂肪热量不超过摄入总热量的30%。
3、限制总热量的摄入：除了限制脂肪外，提供热量的碳水化合物也应适当限制，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食无求饱，而且多吃富含膳食纤维和维生素而热量较低的粗粮(如全麦面粉等)、杂粮(如豆类杂面等)和新鲜绿叶蔬菜。
4、戒烟限酒：吸烟能抑制脂蛋白脂酶(人体内一种参与脂蛋白代谢的重要的酶)的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛等。所以对于血脂异常和动脉粥样硬化的患者危害很大，必须戒烟。
5、选择适当的体育锻炼：对于超重和肥胖者，除了饮食控制外，体育锻炼是有效的减肥措施。体育锻炼的方式建议采用低、中强度的有节律、重复性的有氧运动，如行走、游泳、骑自行车、打太极拳或体操等。
以上就是济南中医静脉曲张医院对动脉硬化疾病方面做出的相关介绍，希望能够引起大家的重视。虽然动脉硬化危害严重，但是我们只要平时多加了解，多注意各方面的预防护理是可以取得好的治疗效果的，如果您有什么问题可以随时拨打0531—86972999进行咨询。
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文章分享结束，动脉硬化的防治和动脉硬化如何预防你了解吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
