各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享吃豆腐干会胖吗，以及减肥期间能吃零食的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
这种小袋装的香茹豆干是一种小零食，受到不少朋友的喜爱。这种豆干类食品虽然平常人吃没有多少问题，但对于减肥人群作为晚餐就存在一些问题，那我们就来解释下香茹豆干适合不适合减肥期食用。
首先减肥期间的原则是：少油少盐少糖，过多的油盐糖摄入都会影响体重，造成肥胖问题。
那我们来看下，香菇豆干的营养成分表，以某品牌的香茹豆干为例：
看到了吗？底部的营养成分表，这种豆制品的蛋白质、脂肪以及钠含量都是比较高的，100g这种香茹豆干包含有蛋白质14.9克，占到每日蛋白质摄入量的25%；脂肪9.6克，占到了每日脂肪摄入量的16%；
最可怕的是钠，居然有1030毫克，占到了每日钠摄入的52%，意思就是吃200克这种香菇豆干就完全满足了今日盐（钠）的摄入量了，而我们日常饮食中不可避免的会从三餐饮食中摄入盐，所以就会造成一个问题，就是盐摄入多了。
所以根据我们减肥期间（平时生活坚持这种理念也是非常好的）的饮食原则---少油少盐少糖，过量的钠摄入是会对身体有很多影响，造成肥胖问题。
所以简单总结一句，减肥期间这种高盐份的零食，不吃或者少吃！
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关于本次吃豆腐干会胖吗和减肥期间能吃零食的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
