今天给各位分享女人痛经吃什么好的知识，其中也会对痛经食疗吃什么好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、痛经给女性带来的不仅只是身体上的疼痛，还有精神上的巨大压力，此前，云南中医刊载了《巧用中成药治痛经》一文，赢得了众多女性微友一致好评，但一些女汉子又进一步追问道：“我不要吃药，你说说痛经食疗吃什么好?”接令后小编连忙联系云南省中医医院姜丽娟教授，请她来做此“命题作文”，希望她的回答能让众多女性朋友满意。
2、痛经是指妇女正值经期，或经行前后，出现周期性小腹疼痛或疼引腰骶，甚者剧痛至昏厥者。
3、痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
4、原发性痛经：无盆腔器质性病变，常见于年轻女性。
5、继发性痛经：指盆腔器质性病变导致的痛经，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫腔粘连、宫颈狭窄等所致，多发于育龄期女性。
6、痛经的诱因：过食生冷或经期涉水感寒。
7、痛经的中医治疗
8、临床辨证以寒凝血瘀型多见，治拟温经散寒，活血调冲。以导师张良英教授经验方痛经方：桂枝、小茴香、五灵脂、吴茱萸、艾叶、当归、川芎、红花、桃仁、茺蔚子、青皮、乌药、炒元胡、炙甘草等。并强调经前即应及时服药，即在预计下次月经来潮前3-4天服药，效果较好。平时可服补肾调经养血之品等，下次经前4天始再服前方。一般连服1-3月，痛经即可明显好转。
9、痛经的保健方法
10、①女性自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，注意经期及性生活卫生防止上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
11、②经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉食品。避免洗冷水澡及淋雨涉水。
12、③增强体质，应尽量控制剧烈运动和情绪波动，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
13、痛经药粥方元胡止痛粥
14、配方：元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。
15、制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食。
16、用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。
17、功效：活血化瘀，通经止痛。
18、配方：阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。
19、制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食。
20、用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。
21、功效：温经散寒，除湿止痛。
22、配方：党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量。
23、制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。
24、用法：每日2剂，经期服用，连续5～7天。
25、功效：益气养血，养胞止痛。
26、配方：当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。
27、制法：将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食。
28、用法：每日2剂，经期服用，连续5～7天。
29、功效：益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。
30、配方：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
31、制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
32、用法：药粥一同服下。
33、功效：温经、化瘀、散寒、除湿。
34、【韭菜炒羊肝】
35、配方：韭菜150克，羊肝200克。
36、制法：将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。
37、用法：佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。
38、功效：温补肝肾。
39、配方：黄芪100克，乌骨鸡1只(约1000克)。
40、制法：黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。
41、用法：以上为5日量。月经前3日食用。
42、功效：益气养血，调经。
43、【姜枣花椒汤】
44、配方：干姜、大枣各30克，花椒9克。
45、制法：干姜切片，大枣去核，加水适量，煮沸，再放入花椒，改用文火煎汤。
46、用法：每日1剂，分2次温服，5日为1个疗程。行经前3日饮服。
47、功效：温阳散寒化湿。
48、配方：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
49、制法：将红糖、大枣加水煎沸20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。
50、用法：代茶频饮。
51、功效：温经养血活血。
52、【玄胡益母草煮鸡蛋】
53、配方：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
54、制法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。
55、用法：饮汤，吃鸡蛋。
56、功效：通经、止痛。
57、【乌豆蛋酒汤】
58、配方：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
59、制法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
60、用法：饮汤，吃鸡蛋和乌豆。
61、功效：调中、下气、止痛。
62、【益母草香附汤】
63、配方：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。
64、制法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
65、用法：饮汤，食鸡肉。
66、功效：益气养血、通经止痛。
67、【山楂桂枝红糖汤】
68、配方：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
69、制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
70、功效：温经通脉，化瘀止痛。
71、姜丽娟：主任医师，教授，医学硕士，硕士生导师，全国第三批优秀中医临床人才，全国第四批老中医药专家妇科张良英教授学术继承人；国医大师孙光荣教授学术传人，世界中医药协会国际中和医派研究总会创始会员；师承广州中医药大学第一附属医院罗颂平教授、劳绍贤教授；云南省中医妇科研究中心主任；云南中医学院全科医学硕士学位点负责人；国家级张良英名医工作室负责人；中华中医药学会妇科分会委员；中华中医药学会名医分会委员；中华中医药学会内经分会委员；中国民族医药学会国际交流与合作委员会理事；云南省中医中药妇科专业委员会常务副主任委员；云南省中西医结合学会理事；云南省中西医结合妇科专业委员会委员；云南省中西医结合消化专业委员会委员；云南省中西医结合活血化瘀专业委员会委员。从事临床、教学、科研和管理工作25年余，发表学术论文四十余篇，主编、参编著作二十余部，主持、参研科研项目7项。申请院内制剂2项；2012年评为全国第四批优秀继承人；2012年获云南中医学院“伍达观”杰出园丁奖。参与国家中医药管理局“十二五”中医药重点学科“中医药对外合作交流”，“中医预防医学”妇科方向的研究。
72、擅长：不孕症、流产、月经不调(月经量少)、闭经(多囊卵巢综合症)、崩漏(功血)、痛经(子宫内膜异位)、绝经前后诸症(卵巢早衰、甲状腺功能减退)、妇科炎症、盆腔包块(子宫肌瘤、卵巢囊肿)保守及术后治疗、面部褐斑及乳腺疾病等。
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