大家好，如果您还对如何增强幼儿抵抗力不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何增强幼儿抵抗力的知识，包括如何提高幼儿的免疫力的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
1、幼儿进入幼儿园后长期暴露在公共场所中，这个过程中孩子接触了各种微生物，免疫系统在和各种病原体的接触的过程中产生相应的抗力能够提高孩子的免疫力。成长过程中孩子会经常生病，这往往也是免疫系统激是高的过程，除了顺其自然地在"磕磕绊绊"中成长，家长可以做些什么帮助孩子提高免疫力？
2、·1：健康的饮食。何为健康的饮食？首先是碳水化合物(对应主食，如米、面、杂粮等)，然后蛋白质(对应荤食，如肉、蛋、奶、海鲜，还有一些植物蛋白，如豆制品、坚果)，然后脂类(包括动物性脂肪和植物性脂肪)。此外还要摄入适量的纤维素，对应的蔬菜、水果、维生素。
3、·2：保障睡眠时长和质量。人体的生长激素分泌主要是在高峰期发生在晚上10时-凌晨2~3时，所以要想孩子有一个好的身体就必须保证他们在这段时间进入深度的睡眠。
4、·3：积极的运动。目前国内没有严格的儿童运动指南，但可以参考户外的一些标准，两岁以上的孩子每天运动时间要达到60分钟以上。这60分钟的运动不限距离的形式优先是户外的运动。
5、·4：注意缓解压力和负面情绪。外界应激对免疫力的影响也非常大，比如父母期望过高导致孩子压力大、家庭不和睦，造成孩子情绪不佳，刚上幼儿园存在分离焦虑等。
6、·6：定期体检，关注儿童生长曲线表。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
