大家好，关于男性又短又小怎么办呀很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于性生活时间短怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
我今年25岁，有一个交往3年的女朋友，今年两个人终于结束异地恋正式同居了。
但是我俩在那方面一直不太和谐，第一次同房时我甚至还没进去就结束了，当天女朋友没有说什么，两个人草草了事。
之后又进行过几次房事，虽然我的时间没有像第一次那么短，但是也只有3~4分钟，我感觉女朋友看我的眼神都有些奇怪。
但是她估计不好意思伤我的自尊心，所以一直没提，只是后面我们同房的次数越来越少了。
我也不太敢主动提，所以想来问问小编，我每次时间只有3.4分钟，是不是早泄呢？
临床上对于早泄定义为：首次同房后，每次进入女性阴道后1分钟左右就会射精、无法或几乎不能延迟自己的射精时间、因时间短而出现一系列的精神、心理问题，这三个因素缺一不可。
据临床统计，男性早泄的发病率达20~30%，患有早泄的男性会伴有明显的自卑心理，觉得自己不像个男人，正常男人该有的能力自己竟然没有。
这类男性的心理问题，会随着早泄时间的延长而愈发严重。那么，这是否说明男性早泄是因为心理因素所致？跟随小编一起来具体的了解。
我们不能完全说男性早泄是由心理性原因所致，只能说有部分男性出现早泄是因为心理原因引起，一般会在首次同房时出现。
男性因为紧张、不熟练等心理，在首次同房时有很大几率会失败或早泄。部分男性会因此而产生自卑心理，认为自己“不行”，甚至会对之后的性生活产生阴影。
除了心理因素以外，男性出现早泄还可能和这些原因相关。
前列腺疾病：部分男性因患有前列腺炎症等疾病，会导致射精速度异常加快，因为前列腺在男性射精机制中存在重要作用。
勃起功能障碍：也有些男性是因为自身存在勃起功能障碍，在同房时急于证明自己并非不能勃起，所以会特别火急火燎地进行房事，这时候很容易出现早泄。而在发泄后，这类男性又很难再次勃起，会因此而加重早泄症状。
遗传因素：有专家发现，男性出现早泄和遗传之间也存在一定联系，但具体的关联性还需要更多的研究佐证。
对于男性而言，性能力无疑是非常重要的，一些持久力不好的男性，该如何去改变现状呢？
1、佩戴避孕套
在同房时建议男性佩戴避孕套，这样做不仅可以避孕、预防病菌传染，还能一定程度降低男性生殖器官的敏感度，可以延长男性持久力。
2、分散注意力
同房过程中，男性可以将注意力适当地分散，不要完全集中在自己的生殖器上，这样做可以一定程度延长时间。
3、锻炼下肢力量
所有的男性都建议积极的锻炼腿部肌肉，下肢力量强的男性，在性能力上也会更好一些，而且运动可帮助男性调动全身的血液循环速度加快，体内睾酮分泌也会随之增加，对于性能力提升有很大好处。
4、改变房事体位
很多时候，男性出现早泄并不全是男性的问题。女性一个嫌弃的眼神，都可能让男性对自己失去信心，对于女性而言，当发现伴侣出现射精过快的情况时，千万不要嫌弃他。
可以尝试着多改变下体位，找寻到相对时间久的姿势，或是在房事过程中帮助男性分散注意力，延缓其射精的速度。
一些通过日常调理还是无法缓解症状的男性，要积极就医进行治疗。目前临床上针对早泄的治疗主要有三个方面，包括心理咨询、药物治疗以及手术治疗等。
一些因为自身情绪因素导致的早泄情况，通过心理咨询即可得到很好的恢复效果；而一些由于生殖系统炎症等因素所致的早泄，也需要通过药物积极治疗原发病来缓解；还有些男性早泄是由于包皮过长所致，需要手术切除后方能缓解。
一般情况下，像上文粉丝投稿的这种情况属于正常的表现，不必因此而产生自卑心理。如若实在不放心的话，可以去专业的医院进行检查。#健康明星计划#\u0002#健康2022#\u0002
[1]《时间短的朋友有救了！男科专家的4点建议，帮助很大》.知乎-张垒医生.2022.3.2
[2]《早泄应该咋治》.人民网-生命时报.2019.8.21
[3]《性生活时间短怎么办？为您提供5个小tips！快来围观！》.知乎-京华医生.2021.7.17
文章到此结束，如果本次分享的男性又短又小怎么办呀和性生活时间短怎么办的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
