大家好，关于肥胖症怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于肥胖怎么减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1、我也是个学生，去年我用半年的时间剪掉了40斤。所以我把我的经验分享给你。
2、一日三餐一定要吃，早上要吃饱，晚上尽量少吃，但是不要不吃。多吃蔬菜和瘦肉，不要吃面食和米饭。如果吃不饱就吃清淡的蔬菜，直到吃饱。
3、减肥不运动肯定不行的，运动需要有氧运动和无氧运动配合，无氧运动比如做做深蹲，卷腹，波比跳等等，有氧运动如果不想跑步就跳绳，跳绳减肥最有效了。另外用keep软件跟着做一些减肥动作。
4、最后，还是需要你有毅力，能坚持，这个才是减肥中最重要的！祝你成功！
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