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对于女生来说，很多人都会出现气血亏的现象，出现这种现象之后如何补血才能够让自己身体更健康，是很多人都关心的问题。在以下的文章中为啥那几种补血的食品，七大补血圣品养出红润好气色，想了解这方面知识的朋友，我们一起看看以下的介绍吧。
对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。
阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。
人参是著名的补品，加强血液循环抗衰老;桂圆补气为主，有很好的滋补作用，改善气血不足。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状，将其放入冰箱，每天早晚各吃一到两勺，长期服用，就会大大改善气血，并解决手脚冰凉等症。
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，常适合心血管病的患者补血。
在上面的文章中介绍了补血的几种食品，在日常生活中，我们可以多吃一些。女性朋友在生活中根据自己身体的实际情况，多吃些舒经活血的食物，对身体有着很好的作用，不仅可以美容养颜，而且还可以使身体更健康。七大补血圣品养出红润好气色，是不可错过的。
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