春季养生应重在养什么，我认为应该从以下几个方面进行：
一、养肝
春季是肝气发散的季节，肝气能够促进人体新陈代谢，有利于排出体内的毒素，使人体健康。但是，如果肝气过旺，就会导致肝火旺盛，出现头晕、头痛、失眠等症状。因此，在春季养生中，养肝是重中之重。
二、养脾
脾脏是人体重要的免疫器官，能够产生抗体，提高人体免疫力。春季是脾脏功能最旺盛的季节，有利于人体吸收营养和排出毒素。但是，如果脾脏功能不足，就会导致食欲不振、消化不良等症状。因此，在春季养生中，养脾也是非常重要的。
三、养肺
春季是呼吸道疾病高发的季节，因为空气中的粉尘和污染物比较多，容易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰等症状。因此，在春季养生中，养肺也是非常重要的。
四、养肾
肾脏是人体重要的排泄器官，能够过滤血液中的废物和多余的水分，维持人体内环境的稳定。春季是肾功能最旺盛的季节，有利于人体排出体内的废物和多余的水分。但是，如果肾功能不足，就会导致腰酸背痛、耳鸣耳聋等症状。因此，在春季养生中，养肾也是非常重要的。
春季养生应该注重养肝、养脾、养肺、养肾等方面，以促进人体健康和提高免疫力。同时也要注意饮食调理和生活习惯的改善，如保持充足的睡眠、适当的运动、保持良好的心态等。
春季是肝气发散、舒缓的季节，因此春季养生应重在养肝。肝主疏泄，具有调节情绪、促进消化、维持气血正常运行等多种功能。在春季，人们可以通过以下方式来养肝：
1. 保持心情愉悦：避免情绪压抑和焦虑，多参加户外活动和社交活动，放松心情，享受阳光和自然的美好。
2. 饮食调养：适当多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
3. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟
春季是阳气生发的季节，因此春季养生应重在养阳。在春季，人们可以通过以下方式来养阳：
1. 适当运动：选择适合的运动方式，如晨跑、打太极拳等，每天坚持30分钟左右，有助于促进血液循环和新陈代谢。
2. 饮食调养：适当多吃温性食物，如韭菜、生姜、糯米等，有助于温阳散寒、增强体质。同时要避免过多食用寒凉性食物。
3. 晒太阳：在阳光明媚的日子里，适当晒太阳可以促进体内阳气的生发，有助于改善体质。
春季是心气发散的季节，因此春季养生应重在养心。心主血脉、主神志，具有调节人体血液循环和意识思维的作用。在春季，人们可以通过以下方式来养心：
1. 保持充足的睡眠：良好的睡眠可以促进心神的宁静，有助于恢复体力和精力。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。
2. 饮食调养：适当多吃富含营养的食物，如鱼类、坚果、豆类等，有助于改善心血管健康和增强记忆力。同时要避免高脂肪、高胆固醇等食物的摄入。
3. 保持心情愉悦：避免过度焦虑和压力，多参加愉悦身心的活动，如听音乐、阅读等。同时要学会调节情绪，保持心态平和。
4. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于维护心血管健康。
春季养生重在养肝、养阳、养心。通过以上方法进行调理和保健，可以让您的身体在春天里焕发勃勃生机。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，才能更好地迎接美好的春天！
