老人家大便拉不出来，可以采取以下措施快速解决：
1. 饮食调理：多吃富含纤维的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，有助于软化粪便、促进排便。同时，适当增加饮水量，以帮助缓解大便干燥的症状。
2. 运动：适当运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。例如散步、太极拳等。
3. 按摩：在腹部进行顺时针按摩，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助排便，如开塞露、乳果糖等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以免用药不当引起不良反应。
5. 及时就医：如果便秘症状持续不减或者加重，应及时就医。医生会根据具体情况给予相应的检查和治疗。
适当的运动可以帮助老人增加肠道蠕动，促进排便。因此，建议老人在日常生活中多进行一些简单的运动，如散步、太极拳等。我们还可以引导老人进行腹部按摩，这也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
