建议您及时到医院就诊，进行肛门指检、肛门镜检查等相关检查，以明确诊断。根据检查结果，医生会给出相应的治疗建议，包括药物治疗、手术治疗等。同时，您需要保持大便通畅、避免久坐久站、保持肛门清洁干燥等良好的生活习惯，以帮助缓解症状和预防病情加重。
1. 痔疮：痔疮是肛肠外科的常见病，由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或淤血并肿大，形成软软的肉疙瘩。痔疮的症状包括便血、疼痛、瘙痒和肛门脱垂等。对于痔疮的治疗，可以选择药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
2. 肛周脓肿：肛周脓肿是指肛门周围软组织和间隙的化脓性感染，形成软软的肉疙瘩。肛周脓肿的症状包括疼痛、发热和肛门周围红肿等。对于肛周脓肿的治疗，可以选择药物治疗、手术治疗和抗生素治疗等。
3. 尖锐湿疣：尖锐湿疣是一种性传播疾病，由人乳头瘤病毒感染引起，肛门周围可能会出现软软的肉疙瘩。尖锐湿疣的症状包括皮肤瘙痒、疼痛和皮肤黏膜的红色丘疹等。对于尖锐湿疣的治疗，可以选择药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
肛门外有个软软的肉疙瘩可能是一种常见的症状，但也可能是一些疾病的表现。如果您有类似症状，建议及时就医，确诊病因后采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，增强免疫力，有助于预防相关疾病的发生。
