秋季空气干燥，容易损伤人体的津液和肺部的滋润，导致干咳、喉咙不适、皮肤干燥等症状。此时，我们可以借助一些食材来润肺润燥，养生汤就是一个不错的选择。下面介绍几款秋季润肺润燥养生汤：
1. 银耳莲子汤
银耳具有滋阴润肺的作用，莲子则可以健脾益气，这款汤品非常适合秋天饮用。将银耳、莲子、红枣、冰糖等材料一起熬煮，熬至浓稠即可。
2. 沙参玉竹瘦肉汤
沙参和玉竹都具有滋阴润燥的作用，瘦肉则可以补充人体所需的蛋白质。将沙参、玉竹、瘦肉一起熬煮，熬至肉熟汤浓即可。
3. 百合蜜枣猪肺汤
百合具有养阴润肺的作用，蜜枣则可以滋阴养血，猪肺则可以补肺。将百合、蜜枣、猪肺一起熬煮，熬至猪肺熟透即可。
在制作这些养生汤时，需要注意火候和时间，避免过度熬煮导致营养成分流失。同时，可以根据自己的口味适量调整食材的比例，让汤品更加符合自己的口味。
1. 雪梨：1个
2. 银耳：适量
3. 红枣：10颗
4. 冰糖：适量
5. 水：适量
1. 银耳提前泡发，撕成小朵备用。
2. 雪梨去皮去核，切成小块备用。
3. 红枣洗净备用。
4. 将银耳、雪梨、红枣放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮30分钟。
5. 加入适量冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可。
这款养生汤具有润肺、润燥、养颜的功效。雪梨具有生津止渴、润肺止咳的作用；银耳富含胶质蛋白，能够滋润肌肤；红枣则能补血养颜。喝上一碗这款养生汤，不仅能够缓解秋季干燥带来的不适感，还能为身体提供所需营养，保持健康。
除了这款养生汤之外，还有许多其他的秋季润肺润燥食物，比如蜂蜜、莲藕、山药等等。在秋天这个干燥的季节里，不妨多吃这些食物，保持身体健康。同时，也要注意多喝水，保持室内空气湿润，这样才能更好地度过这个秋季。
