男性不育是很常见的现象，会因此而导致夫妻间关系的破裂。那么应该怎么预防男性不育的发生呢？预防男性不育饮食很关键防，要进行针对性的饮食，提高男性的生精能力。
1、多吃含镁的食物。镁元素是人体必需的一种微量元素，有较好的作用。镁有助于调节人的心脏活动、降”低血压”、预防”心脏病”、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、多吃含钙的食物。同样，钙元素对人体也有独特的作用，日常生活中应该加强对钙质的补充。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
可见，要想预防男性不育的发生，就应该关注自己的日常饮食。男性不育应该从小事做起，不但要有良好的生活规律和作息习惯，而且还要锻炼身体，关注饮食。通过这些细节可以提高男性的生精能力，男性不育自然也就不见了。
哪些食物会导致男性不育？这是很多男性朋友关注的话题，在我们的日常生活中，如果长期食用一些东西，或者接触不该接触之物，会对你的生育有着不利的影响，所以尽量不要”多食”，否则，你的生育大计就很难实现呢！
