绿茶虽有清心明、防癌、降血脂和防辐射的作用，受到年轻女性的追捧，但却不是每个人都适合喝的，尤其是经期中的女性，想知道是为什么，一起来看看下面的介绍。
茶叶中所含的”咖啡因”能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性”痛经”、”头痛”、腰酸等经期反应，而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹”疼痛”，月经中血块多，或月经量少、”闭经”、不孕等疾病的发生。
经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失，所以我们会建议女性”多食”用一些富含铁的食物。而茶叶中的”鞣酸”，会与铁结合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，这样常常会加重经期女性容易出现的”便秘”症状。
对于已经养成长期喝茶习惯的女性来说，月经期突然停止喝茶，可能会有一些不适应，此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡，既克服了茶瘾，还可保持口腔卫生。除了绿茶，红茶虽然性暖，也不适宜经期饮用，可以多喝红糖水代替，不仅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身强体。
女性经期十三禁
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
二禁：贪食生冷
