”乳腺癌”已经成为女性比较常见的一种妇科疾病，乳腺癌严重危害着女性的身体健康，那么吃什么能防止”乳腺增生”癌变呢？这是女性朋友们比较关心和在意的问题，所以今天小编就为大家简单的介绍一下！
据研究发现，大约有三分之一的”癌症”发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又对患了病有一定辅助治疗作用。预防乳腺增生癌变，在这给乳腺增生女性推荐了一些健康饮食方法，多吃一些食物，可起到一下预防作用。
第一类鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第二类水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重”维生”素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第三类蔬菜类：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第四类食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
综上所述，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于“吃什么能防止乳腺增生癌变”这一问题应该了解一些了吧，如果爱美的你也有乳腺疾病的话，应该从饮食入手多吃以上小编介绍的几种食物哦！
