最近，不少办公室女性都在抱怨：室外热浪袭人，恨不能住进冰箱；反观室内，冷气太足，不穿长袖要围披肩，不穿长裤长裙要遮小腿，简直就是冰火两重天。对于身体素质较差的女性来说，持续不断的冷空气刺激催生的不是鸡皮疙瘩，是”月经不调”，”痛经”。痛经的症状主要是指女性在月经来的前后，腹部以及腰部有”疼痛”的感觉，有些女性甚至还有”呕吐”，四肢冰凉等症状。其实吃一些食物能有效的缓解痛经的，一些事物则需要远离。下面向有痛经困扰的女性朋友们介绍一些不可食用的食物。
究其原因，这主要是又有人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过”出汗”进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现”腹痛”和痛经等症状。
常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛”腹胀”。
三个小方法预防空调环境导致月经病
1、空调开机1-3小时后，最好关一段时间，打开窗户”呼吸”新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。
2、要把室温恒定在26℃左右。
3、开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。
