1、每天做面部提神瑜伽
女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：
(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。
(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。
(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。
(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。
(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。
(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。
(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。
每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。
2、大量补充维生素
不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护。
3、增加睡眠
这是最为廉价且最为轻松的美容疗法。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一。
(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜
鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
(4)、除雀斑——杏仁+蛋清
杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。
(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效。
(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油
用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)。
一、芦荟美白
1、新鲜的芦荟叶清洗干净，直接用刀切掉皮和刺。
2、切成小块放进搅拌机中，搅拌成泥状，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净即可。
PS：这个简单的美白方法，能够很有效的帮助女性搞定其美白问题，但是提醒大家一点的是，敏感肌肤慎用。
二、黄瓜美白
其实利用天然黄瓜来美白，起到很好的美白效果，在黄瓜中含有丰富的维生素，能美白肌肤，*茄还能够及时的给肌肤补充水分。
1、黄瓜清洗干净榨汁，直接倒入面膜碗中。
2、放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。
3、15分钟之后，直接清水冲洗干净美白效果很强大。
三、柠檬蜂蜜茶
1、新鲜的柠檬清洗干净，直接切柠檬两头，直接切成柠檬薄片。
2、直接把柠檬片放入冰箱中，每天用温水冲服调饮用。
PS：这个方法很简单，知识需要每天坚持饮用一杯柠檬蜂蜜茶，从内到外的帮助改善肤色问题。
四、香蕉蜂蜜美白方法
1、预备一根香蕉和适量蜂蜜，香蕉去皮，直接捣成香蕉泥。
2、加入适量的蜂蜜均匀调和备用。
3、脸部彻底清洗干净，直接把调制好的面膜均匀敷脸。
4、15分钟后清洗干净即可。
PS：具有美白效果，细化皱纹，改善脸部肌肤暗沉粗糙的危机。
1.百合能红润肌肤
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，能有效的改善贫血，避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题，起到红润肌肤的功效。
2.百合能细腻肌肤
百合中B族维生素的含量也很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。
3.百合能排毒、养颜
百合中含有丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便，排便通畅，身体中的毒素便能排出体外，起到排毒、瘦身、养颜的功效。
4.百合能润泽皮肤
百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩;心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。
银杏芦笋炒百合
材料：银杏，辅料：百合，鲜芦笋，胡萝卜，调料：盐，鸡精，白糖，水淀粉。
做法
1、将芦笋切成段，胡萝卜切成片。
2、坐锅点火倒入水，水开后依次放入芦笋、银杏、胡萝卜焯熟，捞出备用。
3、坐锅点火倒入油，放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒。
4、加入盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。
蜂蜜百合花茶
材料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。
泡法：将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
功效：排毒、美容养颜。
