久坐，缺乏锻炼，”痛经”或会导致气血循环障碍，加重”卵巢早衰”。专家建议，办公室女性最好每天锻炼至少半小时，同时调节饮食，改善生活方式。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
白领OL卵巢早衰的原因有3点
1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。
2、痛经严重，”气滞”血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
3、因久坐及体质上的关系，形成”子宫内膜异位症”。
要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟：
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下”呼吸”呼吸新鲜养气，岂不更好。
卵巢如何保鲜？——饮食是关键！
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。
