辟谷的方法，的确会对人体起到很好的作用，也可以提高人体的免疫机能，但在使用之前，一定要去一家比较了解辟谷方法的机构去进行，千万不要自己胡乱地进行。毕竟，有时候辟谷方式不正确，也会带来不好的影响。
首先当人体进入辟谷状态以后，体内是不能进入任何食物的，因为它利用采气的方法，将其作为自身能量的来源，增加气血在我们体内的运行，对每一个细胞，每一滴血液，每一块肌肉，每一节骨骼，都进行反复的清洗，从而使我们的身体达到一个很好的排毒环境，而在辟谷过程中，例假来迟是很正常的。毕竟，辟谷对女性的身体进行了一定的调节，也会使身体内的内分泌和各种激素产生紊乱。所以，这个时候推迟月经，女性不用过于担心，过一段时间之后月经就又会出现的。
在辟谷期间，是不能吃任何食物的，可毕竟身体还是需要能量来运行的，这样就会增加血气在体内的运行，导致个别女性朋友经血延迟，此时就要注意不要剧烈运动，尽可能的减少压力，做好冥想和调节能量准备，这样才不会使身体受到伤害。并且，在这个期间，应该注意保暖，喝水要选择喝温水，洗漱最好不要接触冷水。此外，还要保持充足的睡眠和愉悦的心情，要按照辟谷老师传授的方法，吸收能量让身心保持平衡，并且在这个期间，可以适当的参加一些比较轻松的运动，比如说辟谷养生操，散步等。
辟谷养生其实是一种很有效的养生方法，但是这只针对使用正确的人群，使用不正确的人群不仅不会起到避谷的好处，反而会带来很多危害，所以在选择辟谷的时候，最好可以有一位专业的辟谷老师来提供一对一的追踪服务，这样才可以保障你的身体不会产生疾病。
