大多数而言失恋会给人带来许多精神上的空虚。会让一个人废寝忘食!对人打击很大的事情!小则影响你的身体!或许会影响到一个人的心理!瘦应该是在情理之中，茶不思，饭不想，感觉身体好虚弱!
因为你不适应呗，当一个人习惯一件事，一个人的时候，再忽然失去，就会不适应，其实想想，没有他之前，你是什么样的，现在不过是回到那个时候了呗。
这个打击很大，我很明白你的心情，我也曾经一样，是不用花钱的减肥药啊
好好的休息，一个人的时候，给你们的过去做个总结，我知道你还爱他，还在乎他，既然不能在是恋人了，那就让他幸福吧!
感情是两个人的事，当然是不能勉强的，是相互的，过段时间会好点，可能刚开始你会有些恨他，仔细想想，时间长了，你会希望他能幸福的，爱并不一定要在一起啊!
跟你知心的朋友好好的聊聊，把你的不开心都说出来，那样你会感觉舒服些，千万不要用什么借酒消愁啊，虽然可能会不想吃饭，或还有睡不着觉，一定要强迫自己吃点什么，好好的睡觉啊!因为你还有好的明天啊!
尽量不要让别人看你有多么的不开心，心里知道就可以了，需要你自己去调节的
如果还是真的放不下，那就想他不好的地方吧，恨他吧
其实感情如果真的彼此还在，可以过段时间去找他，可能你们还会有好的明天啊，切记，真的不可能，那就放弃吧，时间会改变一切的。
几乎是一瞬间就暴瘦，体重少了10Kg，几乎没有任何食欲，丝毫感受不到饥饿。躺在床上也睡不着，每天活在极度恐惧里。不敢想象未来，也突然间变的很迷茫。有一瞬间我发现，人变老，都是一瞬间的。许多事就那么一瞬间就发生了。
先是没有胃口饭在眼前就是吃不下，三天可能就吃了一顿，晚上睡觉做噩梦天快亮才能睡着，然后逼自己吃饭变成一天一顿，后来好像胃变小了，以前是基本认识女生里最能吃的现在变成那种猫一样的胃口，瘦了大概十斤了吧 最大的烦恼就是胸都瘦没了，不想再瘦了真的，我想吃什么就吃什么，现在奶油炸鸡高热量的但就是不管用体重还是直线下降，我觉得是跟心情有关吧，有时候正在吃突然想到关于他的瞬间就塞不进去了那个人喜欢我胖胖的，可笑吧，我连他最喜欢我的样子都变不回了，我现在90多斤 我现在就觉得如果能让我变回快乐的我120斤也无所谓，感觉就是没有什么大不了的。
首先，能量是守恒的。你暴瘦不是因为你的基础新陈代谢提高了，在你的基础代谢不变的情况下，你减少了摄入的能量，那肯定是会瘦。
那么为什么会减少摄入的能量，从心里方面来说失恋了心情不好悲痛欲绝做什么事情也拿不起精神，食之无味。生理方面，因为情绪受到影响，多巴胺分泌很低啊，各种器官也不开心，再加上能量供给少了，更要减少消耗来维持生命，所以你的排毒啊代谢啊消化啊功能都减弱了。
我也是失恋三个月了，看过太多太多知乎上面哪些劝大家走出失恋的回答了，说实话有时候有用，也就有用看的那么一会，该难受还是难受。
难受你压抑，不要憋着。你就哭，你就找你能发泄的方式去发泄，去唱歌，去喝酒，去跑步，去健身。别沉迷，就一两次就好。发泄完了，清醒一下，你的生活还要继续，你还有你的梦想，你还要去追逐你想要的生活，不能止步不前与失恋。
多认识一些新朋友，你不是准备GRE么?不知道现在有了学习计划没有。给自己制定一个学习计划，每天每个时间段做什么事情。比如早上9点到10点背单词，10点半到12点做阅读。下午2点到3点练口语，3点到5点可以看一个电影，英文的。然后可以精读你喜欢的电影。我以前学雅思就这么精读电影的。很有用。如果你不是自己学的话，可以去考虑报一个班，贵点就贵点，他们会教给你学习方法，你也会见到不一样的人，生活也会略微有一些改变。
买自己想买的东西，尝试新鲜事物，做自己没有做过的事情，或者不敢去做的事情。(前提是对自己身体有益的)。我失恋拔了四颗智齿，很爽(以前不敢)。
其实身体怎么都好承受，我觉得是心理。人最难战胜的就是自己，挑战一下吧，相信自己，你可以从失恋的痛苦里走出来，相信自己你会遇见有更值得你爱的人，相信自己GRE会过，相信明天的太阳还是照常升起，相信这个世界还有爱。这种爱不光是恋人的爱，有很多很多很多，对父母的爱，对朋友的爱，对陌生人的爱，对小动物的爱，对一切有生命的植物的爱，对没有生命的石头的爱，对家乡的爱，对梦想的爱。
反正世界太美好了，别天天想前任了，他在你伟大的梦想和爱面前，一文不值。
希望你开心每一天。
1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。
2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。
3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
4.不要吃添加的糖(包括糕点、饮料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。
5.吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。
6.应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。
7.用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。
8.经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励(但是要注意鉴别区分卖减肥药的小广告)。
9.可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。
10.在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。
11.如果想降低胆固醇，可以在自己的减肥食谱中“清除”掉蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。
12.经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。
13.不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
14.要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。
15.与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。
16.平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。
17.可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。
18.尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。
19.把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量;熨烫衣服，205卡路里;整理床铺，210—240卡路里;洗衣服，160卡路里。
20.适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。
