黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
手上长透明小水泡的原因及治疗方法
调理肠胃防癌抗癌治疗便秘排毒解毒提高代谢降低胆固醇
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
【胃肠消化不佳】的人慎食。
准备称量的食材!
糙米需要浸泡5小时以上,我一般都是晚上睡觉前泡。将红枣洗净去核,剪成丁!
将红枣和糙米放入豆浆机中,
我是做两个人份的,加入600Ml的水!
盖上豆浆机,选择【五谷豆浆】程序,启动开关!