黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
手上长透明小水泡的原因及治疗方法
抗老防衰预防骨质疏松防便秘美容护发
一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。
【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。
备好图中食材。黑豆,黑米,薏米,花生米,大米,红糖。
备两个碗,黑米和黑豆一起装,花生米,薏米,大米装一起。分开清洗两至三遍。
再用清水泡6小时,(这段时间可用盖子盖着,卫生)。
泡好后,连泡的水全部倒进紫砂锅里。加水1、5L之内。
紫砂锅插电后,按上杂粮粥键,煲三小时就可以了。
熬好后,碗里放适量红糖。