黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
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防癌抗癌减肥瘦身防动脉硬化
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
红薯,紫薯,芋头,洗干净剥皮。糯米,洗干净。
紫薯,红薯,芋头,分别切小块。
装盘备用。
锅里加入适量水烧开,倒入洗好的糯米入锅中火煮15分钟。
加入三色薯入锅中火煮15分钟。
煮好啦!关火即可。