一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
1 糯米洗干净泡水三个小时
2 菠菜过水打成酱汁
3 火龙果打成果酱
4 紫菜包切片打成酱
5 紫包菜酱
6 胡萝卜和南瓜分别煮熟打成酱
7 把糯米分六个碗装好，放椰子酱搅拌均匀再分别放蔬菜酱搅拌均匀。
8 放蒸锅冷水蒸三十分钟后不开盖子闷二十分钟就可以了
