一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 准备量好所有食材
2 蛋挞皮放到干净的烤盘里并且放上喜欢口味的水果、葡萄干，我家宝宝喜欢草莓和芒果味儿的
3 牛奶、淡奶油、白砂糖、面粉依次放入盆里并且稍稍加热搅拌均匀
4 然后加入蛋黄搅拌均匀
5 把搅拌好的液体过滤2遍
6 倒入蛋挞皮里，不要到入太满7、8分满都可以！烤箱预热220度左右，要看自己家烤箱的温度脾气哦
7 220度加热20分，中间观察蛋液的颜色，如果喜欢焦黄的可以多加热一会儿
