一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食；【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食；【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
1 将糯米淘洗后泡水至少1小时，将各种食材切块儿切条方便榨汁
2 蔬果榨汁各自盛碗备用
3 将泡好的糯米沥水后放进蔬果汁里浸泡至少2小时
4 这是泡好后的，颜色是不是很好看呢
5 开始包啦
6 包好后就可以入锅煮咯，煮大概40分钟（个头大的话要多煮一会儿哦）
7 煮好摆盘来一张（我一般都懒得摆盘）
