一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 把所有食材称量好扔进面包机，按下发酵键，一个半小时后面发好了。
2 再次打开面包机，转动一会面团排气完成
3 到出面团，把面团分成30克左右的剂子揉匀，再把豆沙馅分成15克一个团成球
4 把小面团用手稍微按扁一点，包入豆沙馅
5 把收口朝下按扁
6 用擀面杖擀成长方形
7 用刀切约宽一厘米的横线，两边不切到头，留一点。刀痕的深度也要把握好，还不能切透，似连非连的样子
8 再翻个面，就是底下的反过来朝上，从一边慢慢卷起来
9 接口朝下，卷好
10 慢慢弯转过来，成为一个圈
11 把一头放松，一头捏紧塞进去，成为一个圆圈，面包圈做好了。
12 这是另一个花面包做法，同样包好馅按扁，切成八分，中间连接不切断，如图，再把没个花瓣往上拧一下，就是一个面包花
13 做好的面包放入烤箱发酵20分钟，烤箱没有发酵功能的，放室内温暖处自然发酵原来的两倍大
14 发好的面包刷上鸡蛋液，洒上芝麻，送入预热180度的烤箱中层烤15分钟
15 时间到了，香喷喷的面包出炉
