黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
手上长透明小水泡的原因及治疗方法
减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
珍珠米淘洗乾淨，放在電飯鍋裡煮熟
將珍珠米飯盛起在大碗中，趁熱加入壽司醋拌勻放凉待用（不同牌子的壽司醋添加量也不同，請參閱自用壽司醋瓶子上的說明）
蟹肉棒隔水蒸熟
小青瓜切開4條，將所需材料和壽司席準備好
壽司席上放上一块保鮮膜，再鋪上一張海苔，放上米飯壓平，海苔末端約1cm處保留着不放米飯
放上青瓜，蟹肉棒和海苔肉鬆
提起壽司席向前卷起來卷實，除去保鮮膜
完成後準備切件，方子份量我做了4條比較粗大的壽司卷
切件裝盤子
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
