黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
手上长透明小水泡的原因及治疗方法
补充蛋白质和脂肪酸补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
切莲藕
葱姜切片
锅内加清水，放入排骨，大火烧开。
撇去浮沫，捞出排骨
锅内放清水，烧开然后放入莲藕，焯熟放入凉水中备用。
取净锅，下15克色拉油，大火烧至7成热，下葱片15克，姜片15克，香叶3片爆香。
爆香后，放入焯好的排骨，大火煸炒几下
加料酒20克，清水2000克，盐10克，鸡粉15克，味精10克，白糖5克，大火烧开。
盖锅盖，转中火炖15分钟。
1切藕 
2切姜葱 
3炖排骨 
4捞排骨 
5焯莲藕 
6下油 
7爆炒 
8加配料 
9火炖 
