黑木耳
黄鱼
虾
紫菜
鳜鱼
鲇鱼
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
手上长透明小水泡的原因及治疗方法
补充蛋白质和脂肪酸补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
排骨冷水入锅，焯水。
胡萝卜切滚刀块。
玉米切段，再对半切。
姜切片。
锅内放油烧6层热时放入姜片和排骨翻炒。
倒入煮锅加适量的水没过排骨。大火煲一个半小时。
待排骨煮熟后放入玉米，胡萝卜。
加入盐，味精，糖，胡椒粉。
1焯水 
2胡萝卜 
3切玉米 
4切姜 
5炒 
6加水 
7放入玉米，胡萝卜 
8调味