酱油炒饭

2022-07-03 09:35:53 浏览

防癌抗癌开胃消食降血脂

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别是胆固醇较高的患者。

  • 禁忌人群:

    心血管疾病患者忌食。

酱油炒饭 所需材料

  • 米饭适量
  • 酱油适量
  • 虾仁适量
  • 适量
  • 鸡蛋2个
  • 淀粉适量
  • 圆白菜适量
  • 蛋黄酱适量
  • 白胡椒粉适量
  • 葱花适量

酱油炒饭 做法步骤详解

【酱油炒饭】1开背

处理好的虾仁开背。

【酱油炒饭】2腌

虾仁里加盐,蛋清,淀粉。

【酱油炒饭】3拌匀

用手抓匀,腌制10分钟。

【酱油炒饭】4撕白菜

圆白菜撕成适口大小。

【酱油炒饭】5加蛋黄酱

取2个鸡蛋打散,加入一勺蛋黄酱搅匀。

【酱油炒饭】6倒油

锅里倒适量的油烧热。

【酱油炒饭】7倒入蛋液

倒入蛋液快速炒至凝固,翻炒。

【酱油炒饭】8炒虾仁

锅内余油继续烧热后,将虾仁滑炒至变色,捞出备用。

【酱油炒饭】9倒入米饭

开中火,倒入米饭炒散。加盐,白胡椒粉,葱花翻炒匀。

【酱油炒饭】10倒入酱油

用锅铲在锅边缘拨出一个小角,倒入日式酱油,待酱油变得黏稠后拌入米饭。

【酱油炒饭】11翻炒

翻炒直至颜色均匀。

【酱油炒饭】12加鸡蛋

加入炒好的鸡蛋,虾仁继续翻炒。