鱼头豆腐汤

2022-07-03 09:35:56 浏览

补充蛋白质预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群都可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】患者。

鱼头豆腐汤 所需材料

  • 鱼头500g
  • 豆腐300g
  • 香菇8朵
  • 葱白3段
  • 3瓣
  • 3片
  • 适量
  • 料酒适量

鱼头豆腐汤 做法步骤详解

【鱼头豆腐汤】1葱

葱切段。

【鱼头豆腐汤】2姜

姜切片。

【鱼头豆腐汤】3蒜

蒜切片。

【鱼头豆腐汤】4香菇

香菇去掉菌脚,一切为二。

【鱼头豆腐汤】5豆腐

豆腐切片。

【鱼头豆腐汤】6鱼头

鱼头开边。

【鱼头豆腐汤】7炸

鱼头放入热油里炸至金黄色,每面约炸2-3分钟。

【鱼头豆腐汤】8捞出

捞出吸干多余的油份。

【鱼头豆腐汤】9放入葱姜蒜

锅里留适量的底油,放入葱姜蒜。

【鱼头豆腐汤】10爆香

翻炒爆香。

【鱼头豆腐汤】11放入鱼头

放入鱼头,加适量的盐。

【鱼头豆腐汤】12加水

加适量水,放入香菇。

【鱼头豆腐汤】13加盐

煮沸后加适量的盐调味。小火炖30分钟。