滋阴吃什么好？(滋阴,补阴,养阴)

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。日常饮食调理是滋阴的最有效方法：滋阴生津的药材有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。滋阴的食物有：牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果
滋阴的水果/干果 等食物

滋阴的禽畜/肉类 等食物

滋阴的水产/海鲜 等食物

滋阴的米面豆乳 等食物

滋阴的药食/药材 等食物

滋阴的蛋奶/其它 等食物

滋阴的调味品 等食物

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